【審査稽古】3/25（土）大宮道場、稽古日誌

3/25（土）大宮道場、稽古日誌

■一般部
今回も、戸田道場からTさんが来ました！

＜基本動作＞
　　

＜体捌き＞
　　

　　

※動画はこちら！

＜運足＞
　　

＜打撃基本＞
・空突き＆空蹴り
　　

＜審査稽古＞
　　

　　

　　

　　

※動画はこちら！

※動画はこちら！

※動画はこちら！

＜組手関係＞
・打撃組手：ライト
　　

　　

・手首相撲
　　

　　



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【審査稽古】3/18（土）大宮道場、稽古日誌

3/18（土）大宮道場、稽古日誌

■一般部
戸田道場から、Tさんが参加。

＜基本動作＞
　　

＜体捌き＞
　　

　　

＜運足＞
　　

＜打撃基本＞
・空突き＆空蹴り
　　

＜審査稽古＞
　　

　　

　　

　　

　　

※動画はこちら！

※動画はこちら！

＜組手関係＞
・打撃組手
　　

・手首相撲（膝蹴りあり）
　　

※動画はこちら！



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【審査稽古/試合向け稽古】3/11（土）大宮道場稽古日誌

3/11（土）大宮道場稽古日誌

■一般部
＜基本動作＞
　　

＜体捌き＞
　　

　　

＜運足＞
　　

＜打撃基本＞
・空突き＆空蹴り
　　

＜審査稽古＞
大宮も審査稽古期間で、各々の審査澤の稽古をするのが中心なのですが、大宮道場の方は審査を受けない感じなので、いつもなら基本の確認やより合気道技の精度を高くするための稽古に充てているのが多いのですが、今回は、会員のHちゃんが試合に出場するので、試合を意識した稽古を同じく会員のKトちゃんに協力してもらいながら行いました。





＜組手関係＞
・手首相撲
　　



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【審査稽古】3/4（土）大宮道場、稽古日誌

3/4（土）大宮道場、稽古日誌

■一般部
戸田道場からTさん参加

＜基本動作＞
　　

＜体捌き＞
　　

　　

＜運足＞
　　

＜打撃基本＞
・空突き＆空蹴り
　　

＜審査稽古＞
大宮道場も、審査稽古に入りました。
各自の審査科目を稽古する期間です。

50代後半アラ環のTさん、今回は、みっちり動いて、最後は少しバテ気味でした。
一生懸命やってくれてありがたいです。
でも、疲れて集中力が切れた時にケガをしやすくなるので、後半は休憩の頻度を多めにとって稽古をしました。

　　

　　

　　

　　

　　

※動画はこちら！（一ヶ条）

※動画はこちら！（二ヶ条）

※動画はこちら！（三ヶ条）

＜組手関係＞
Tさんがバテ気味なので、少し早めにやろうか？ということで……

・打撃組手
　　

・手首相撲：ラスト30秒は膝蹴りありVer.
　　



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【入り身突き・腰投げ】2/25（土）大宮道場、稽古日誌

2/25（土）大宮道場、稽古日誌

■一般部
今回も、戸田からTさんが出稽古に来ています！

＜基本動作＞
　　

＜体捌き＞
　　

＜運足＞


＜打撃基本＞
・空突き＆空蹴り
　　

・ミット：膝蹴り
　　

＜基本技＞
・胸持ち入り身突き
　　

・回し打ち入り身突き
　　

・回し打ち腰投げ
うちの団体ではあまり稽古をしませんが、回し打ちの流れで、ちょっとやってみました。
　　　　　　

＜組手関係＞
・自由技
　　

・手首相撲
今回は、触れ合っている状態なら、顔面攻撃なしの掌底＆蹴りを認めて行いました。
　　　　



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【三ヶ条】2/18（土）大宮道場、稽古日誌

2/18（土）大宮道場、稽古日誌

■一般部
＜基本動作＞
　　

＜体捌き＞
　　

　　

＜運足＞
　　

＜打撃基本＞
・空突き＆空蹴り
　　

・ミット：中段回し蹴り
　　　　

＜基本技＞
・前打ち三ヶ条押さえ
今回は、しっかり基本動作を意識して大きく動くやり方と、流れるように行うやり方に分けて稽古をしました。
基本動作を意識して大きく動く稽古をすると、俊敏性や実践性は少し落ちると思いますが、なぜここでこの基本動作を使うのか？基本動作を意識することで、身体にどんな変化が起きているのか？相手とのつながり等々、気付きを得られるので、定期的に大げさに基本動作をする型稽古をしたりしています。
あと、大きく基本動作を行うと、単純に筋トレや軸づくりにもなります

　　

　　

※動画はこちら！

＜組手関係＞
・打撃組手（ライト）
　　　　

・手首相撲
　　　　



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【四方投げ】2/4（土）大宮道場、稽古日誌

2/4（土）大宮道場、稽古日誌

■一般部
＜基本動作＞
　　

＜体捌き＞
　　

　　　　

＜運足＞


＜打撃基本＞
・空突き＆空蹴り
　　

・ミット：アッパー
　　

＜基本技＞
・四方投げ基本確認
　　

・片手持ち四方投げ
　　

※動画はこちら

・袖持ち四方投げ
　　　　

以前、櫻井先生に教わった、馬乗りの押さえ
　　

※動画はこちら！
ちょっと遠慮しながらやってますし、精彩さはありませんが……

思った以上に効いたっぽいTさん


・回し打ち四方投げ（応用）
　　

＜組手関係＞
・打撃組手：目慣らし程度
　　

＜手首相撲＞
　　



2/11（土）の稽古はお休みです。
お間違えの無いようにしてくださいね。



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【肘締め】1/28（土）大宮道場、稽古日誌

1/28（土）大宮道場、稽古日誌

■一般部
戸田から、Tさんが参加！
今回は、Kトちゃんがお休みでしたので、より助かりました！

＜基本動作＞
　　

＜体捌き＞
　　

　　

＜運足＞
　　

＜打撃基本＞
・空突き＆空蹴り
　　

・ミット：前蹴り
　　

※動画はこちら！

＜基本技＞
・基本確認
　　

・前打ち肘締め
　　

　　

　　

※動画はこちら！

・肘締め研究
甘極まりの時のリカバリー
甘極まりの状態を作って、そこからどう極められるかを研究しました。

※動きの中で甘極まりしてしまった時のリカバリーもやってみました。
　　

　　

※動画はこちら！



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【下段腕がらみ】1/21（土）大宮道場、稽古日誌

1/21（土）大宮道場、稽古日誌

■一般部
今回も、戸田のTさんが来ました！
もう、戸田＆大宮合わせた、レギュラー会員さんと言ってもいいくらいです。
大宮は会員が少ないので、凄く嬉しいし助かっています！
感謝！！！

＜基本動作＞
　　

＜体捌き＞
　　

　　

＜運足＞
　　

＜打撃基本＞
・空突き＆空蹴り
　　

・ミット：フック
　　

※動画はこちら！

＜基本技＞
・下段腕がらみ基本確認
・正面突き下段腕がらみ
　　

※動画はこちら！

最近、受けを取ってないなぁ……と思ったので、会員のHちゃんに、下段腕がらみをかけてもらいました。
肩周りの可動範囲が狭いので、ほぐしたいのもあって、お願いしたのですが……
私の肩、硬てぇ！！！
リアクションは、動画撮っているのを意識して、ちょっと盛ってしまい大袈裟ですが（笑）、自分の体の硬さを再認識しました。
これはいかんな……
そのシーンがこちら！！！
※動画はこちら！

＜組手関係＞
・自由技
　　

・手首相撲
　　

※動画はこちら！
最後の10秒、ギリギリセーフ？？？



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【正面入り身投げ】1/14（土）大宮道場、稽古日誌

1/14（土）大宮道場、稽古日誌

■一般部
今回も、戸田道場からTさんが来ました！
大宮道場は、人数が少ない上に、今回一人がお休みだったので、来てくれて助かりました！

今回の稽古から、私も少しづつ身体を動かし始めました。

＜基本動作＞
　　

＜体捌き＞
　　

　　

＜運足＞
　　

＜打撃基本＞
・空突き＆空蹴り
　　

・ミット：膝蹴り
　　

＜基本型＞
・正面突き正面入り身投げ
　　

　　

・正面入り身投げの返し技、応用

＜組手関連＞
・自由掛け
　　

　　



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