第九弾！【合気道的エクササイズ】４月緊急！合気道技で鍛える家トレーニング

自宅でできる合気道的トレーニング。

今回は、伝統合気道＆中国拳法＆合気道S.A.の融合？？？
船漕ぎ運動を推手に応用しました。

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第八弾！【合気道的エクササイズ】４月緊急！合気道技で鍛える家トレーニング

自宅でできる合気道的トレーニング。

今回は、前蹴りスクワットです。

ここから、十弾まで毎日アップします！

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第七弾！【合気道的エクササイズ】４月緊急！合気道技で鍛える家トレーニング

自宅でできる合気道的トレーニング。

今回は、当団体で行う受身の一つを使ったトレーニングです。

4月中も気付けばあと3日！！！
第十弾まであるのに……
ということで、今日から毎日動画のアップします！

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4/25（土）大宮道場、稽古日誌。

4/25（土）大宮道場、稽古日誌。

＜基本動作＞
　　

＜体捌き＞
　　

＜打撃基本＞
・手技＆足技
　　

　　

・ミット
　　

＜基本技＞
正面入り身投げ
・正面突き正面入り身投げ
　　

※動画はこちら！

※動画はこちら！

※動画はこちら！

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・片手綾持ち正面入り身投げ
　　

＜組手準備＞
・目慣らし（パンチ）
　　

　　

・ライトスパー（打撃反応練習）


　　

※動画はこちら！

＜組手＞
・手首相撲
　　



※動画はこちら！
岩本だけ膝蹴りNG Ver.



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二人でやろう！第六弾！【合気道的エクササイズ】４月緊急！合気道技で鍛える家トレーニング

自宅でできる合気道的トレーニング。

今回は、体捌きステップです。
二人で行うと、相手との距離感などをイメージしやすくなるので、より武道っぽくなるかな？？？

4月中は、家トレ動画のアップ頑張ります！
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4/18（土）大宮道場、稽古日誌。

4/18（土）大宮道場、稽古日誌。

当日は、さいたま市は大雨警報？豪雨注意報？が出ていて、かなりの雨風でした。

そこで、会員さん達に「無理しなくていいですよ」と言って、結果、私の自主練となりました。

＜基本動作＞
・すり足系
・回転系

＜体捌き＞
2種＋受け

＜打撃基本＞
・手技足技

＜武器＞
・剣素振り

＜站椿＞
片足站椿　1分×2

以上の合間に、腕立てとかスクワットとか……

稽古動画は、まとめたものをこちらに！
※動画はこちら！



一通り稽古を終えたところで、YouTube撮影。
・合気道的家トレを2本。
・ちょっとアホな動画を1本。（絶対に評価されないだろうなぁ…ってヤツ）
　家トレ企画が終わって、5月あたりに配信しますので、お楽しみに！
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第五弾！（後編）【合気道的エクササイズ】４月緊急！合気道技で鍛える家トレーニング

自宅でできる合気道的トレーニング。
今回は、剣の素振りと重心移動を応用したエクササイズの後編です。

前回は「二方向」の素振りでしたが、今回は「四方向」の素振りを紹介しています。

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第五弾！（前編）【合気道的エクササイズ】４月緊急！合気道技で鍛える家トレーニング

合気道S.A.岩本道場YouTubeチャンネル更新しました！

自宅でできる合気道的トレーニング。
今回は、剣の素振りと重心移動を応用したエクササイズです。

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第四弾！【合気道的エクササイズ】４月緊急！合気道技で鍛える家トレーニング

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自宅でできる合気道的トレーニング。
今回は、すり足重心移動をランジに応用したエクササイズです。
（第三弾の別バージョンというか、応用的なイメージです。）

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第三弾！【合気道的エクササイズ】４月緊急！合気道技で鍛える家トレーニング

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自宅でできる合気道的トレーニング。
今回は、すり足動作をランジに応用したエクササイズです。

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