未経験者歓迎!合気道S.A.岩本道場のブログ

普段の稽古内容を中心に更新していきます。
道場の雰囲気や指導員岩本の人柄なども感じて欲しいです。

前蹴りの話(指導者の脳内妄想)

2016-02-25 10:54:11 | 気持ち
たまには、息抜き投稿でもと思い…

「指導者目線あるある」になるのか分かりませんが……
そして、真面目な話ではありませんので、肩の力を抜いてお読みください。
(逆に、真面目に受け取られると困っちゃうので…)

前蹴りをする時の手の位置。

私が空手を学んでいた時の指導者が「手は下げずに牽制」と指導されていたので、私も、腕を振りおろして蹴る方法ではなく、基本的には両手は下げないで蹴るというスタイルで指導させてもらっています。

そのを指導する際に、ちょこちょこ気になる初心者の動き。

大きく二つのパターンに分けてみました。

1)肩に力が入り、脇が甘くなり、頭ものけぞり、それにつられて両拳も上にしゃくり上がる。

多くはこのパターンに当てはまります。
そこで、脇の甘さを注意すると…

2)両腕を下げ胸を張るような格好になります。

これは、両腕を下げてはいけないという縛りゆえの連動性と言いますか、意識がいき過ぎて起きる現象だと思いますが…

この動きを見ていて、あるお笑い芸人さんを思い出してしまいました。
コロコロチキチキペッパーズです!

まず、1)の動きについて、この動画を見てください!(画像クリック)

ナダルさんの「やっべっぞ!」の動きが、それっぽいんです。

そして、2)の動きについては、こちらの動画(画像クリック)

西野さんの「○○してくれぃ!」の動き(2:19辺りから、リズムにノッて何度もやります)

決して、一生懸命やっている会員さんを揶揄するための投稿ではないですからね。
先日、この動きをまさにやった会員さんがいたので、イメージを掴んでもらうために「一人コロチキかっ!」とツッコミました
その後、ちゃんと指導しましたよ

前蹴りのフォームに悩んでいるあなた。
あなたは、ナダル派?それとも西野派?

こんな投稿で、ホント済みません…
ちょっと指導していて思っちゃったもので、脳内妄想?のアウトプットということで…
そして、楽しくやってますよ!と、少しでも感じて頂けましたら…




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またまた、まとめ日誌(その3):2/23(火)戸田道場

2016-02-25 00:06:50 | 稽古日誌 form 戸田
2/23(火)戸田道場稽古日誌。

■少年・少女部
<体力作り>
手押し車
  

<打撃稽古>
下段回し蹴り
  

<基本技>
三ヶ条

四級未満=技の入りだけ


四級以上=胸押し三ヶ条(押さえまではやりませんでした)


<組手>
五級以上
・子供向け合気組手
掌底と中段前蹴り、中段回し蹴り、下段回し蹴りを認めた合気道技を出しあう組手


  

今回、五級のR皇が、技を決められて泣きそうになった。
そこで私は一括した。
五級にもなって泣く泣かないということへの憤りもあったが、それよりも、今回のキモは「涙目になって“痛い、痛い”と言って助けを求めたこと」にあります。
技が決まった際は、タップをする。タップされた場合は、掛けはすばやく技を解く。
これは、型稽古の時から、口がすっぱくなるくらい伝えてきていることです。
それをタップすることも忘れ、涙目で助けを求めるとはどういうことだ!
何のための稽古で、何のための進級なのか!

我慢をしろと言っているのではなく、普段やっている稽古の手順で「参りました宣言をしろ!」とこう言いたいのです。
それを「痛い、痛い!」といって、何もしないで涙ぐむバカがどこにいる!
何のために稽古をして昇級して自信をつけてきたんだ!
だから、いきなり組手はさせず、五級という一つの線引きまでしているんだぞ。

今回の決まり手は「小手返し」だったので、痛ければ転がり痛みを和らげ、その上、押さえられそうになれば逃げるなり、それが無理ならタップするのが稽古で学んできたことじゃないのか???
涙ぐんで、私にまで目で訴えて助けを求めるとは、情けない!
見たところ、そんなに無茶な技のかけ方をしていなかったし、逆に実力差があったので、相手は遠慮していたくらいだ。

武の稽古は危険な技を習得しているということ、それを試す場である組手は、多少の痛みが伴うということ。
その辺りの認識が甘いと良いことはないです。
今後、より気を引き締めて稽古ん励んでもらいたい。

今回は、R皇には一切のフォローをする気はない。
組手とはそういうものだと、しっかりと心と体に刻んで欲しいと思います。
期待しています!



あと、別の子には、少し気になることがあったので個人的に注意というか話をさせてもらった。
皆はじめは下手くそである。自分が一人で上手くなったと思ってはいけない。二人で稽古をして上達するという合気道の稽古体系に誇りを持ってもらいたい。
そんな思いが、強くて優しい心を育んでくれると信じています。
本人も分かってくれたようなので、ここでは書かないが、次回から気持ちを新たに稽古に励んでください。



■一般部
今回は、Hくん(新)が大学の体育会の試合でお休みでした。
大宮から、H畠さんが出稽古で参加。
ということで、Hちゃんとマンツーマン稽古。

Hちゃんは、3月の試合に出場するので、試合に向けた稽古に変更しました。

・得意技(身に付けたい技)のブラッシュアップ!

・弱点克服のための手首相撲

・試合向け組手

この辺りを時間をかけてやってみました。

なんだかんだ言っても、時間て足りないなぁ!

もっともっと伝えたいことがあるけど、Hちゃんの頭がパンクしちゃうしね?(笑)

今回は、動きの中での重心の置き方が安定していないので、その辺りの指摘をしました。
修正については、すぐにできるものでもないので、稽古の中で培えるような気付きを与えていきたいと思います。

Hちゃん、試合前までの稽古は……
3/1(火)戸田道場
3/5(土)大宮道場
3/12(土)大宮道場
以上3回あります。

通常稽古の中に試合向け稽古を入れる感じですが、
試合前調整もしていきましょうね。



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またまた、まとめ日誌(その2):2/20(土)大宮道場

2016-02-24 23:47:41 | 稽古日誌 from 大宮
2/20(土)大宮道場稽古日誌

■一般部
戸田道場から、Hくん(新)がきました!

<基本動作>


※動画はこちら!

※動画はこちら!

<三靠臂>


<基本技>
小手返し:基本確認、正面突き小手返し、持ち手逆の小手返し
超ポピュラー技の小手返しですが、これって、慣れている人に極めるのはなかなか難しいんです。
それだけに、力のポイントをどう押さえるかが重要です。
じゃないと、組手では使いこなせないだろうなぁ…
私も精進しないと!





  



※動画はこちら!

<打撃稽古>
・縦拳ストレート、中段前蹴り、下段回し蹴り

・ミット

・脛受け(自由攻防含む)
  

※動画はこちら!

<体捌き応用>
ストレートパンチに対する体捌き
先週の大宮道場の体捌きとは入りは似ていますが、ちょいと違う。
こちらのやり方も、体の使い方として引き出しの一つです。(むしろ、この方がポピュラーですかね?)


  

※動画はこちら!

<組手>
・手首相撲


※動画はこちら!

・手首相撲(触れている時のみ、一定範囲の打撃可):岩本相手
  

  





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またまた、まとめ日誌(その1):2/16(火)戸田道場

2016-02-24 19:35:11 | 稽古日誌 form 戸田
さてさて!
2/16(火)戸田道場稽古日誌。

■少年・少女部
<体力作り>
スクワット

<打撃稽古>
縦拳ストレート


<基本技>
三ヶ条

四級未満=技の入りだけ


四級以上=胸押し三ヶ条(押さえまではやりませんでした)


<組手>
五級以上
・手首相撲




※動画はこちら!



■一般部
今日は……
いや、最近は「今日も」ですが、Hくん(新)とマンツーマン稽古でした。
Hくんは、力強さはまだ全然ないですが、以前より確実に感覚をつかみ上達してきています!
以前、当団体の櫻井代表師範に「武道の成長は階段の上がり方の様だ」と聞かされたことがあります。
一定時期、横ばいが続くけど、ある時期にトンッと上に上がるもんだ…と。
徐々に上がっていくという事ってないんだよなぁ…なんて仰っておりました。
横ばいの時期にどれだけ積み重ねていけるのか???
Hくんにも、そういう気持ちを持って、継続的に稽古に携わって欲しいものです。

<基本動作>


<体捌き>
※動画はこちら!

<掃手>

<基本技>
二ヶ条
今回は、「決まる感覚を掴む」をテーマに、しこたま技を決める練習をしました。
おかげで、私の手首がいい感じにしんどくなりました(笑)
慣れなので、真正面から受けているようで逃がしてはいるんですがね…

<打撃稽古>
・縦拳ストレート、中段前蹴り、フック
体重移動がスムーズではないので、動きはぎこちないです。
Hくんの場合は、軸を使って肩を前に出すように指示したら少し自然になったので、そんなところから体で覚えていきましょう!

  

  



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まとめアップ:その3 2/13(土)大宮道場

2016-02-15 06:31:32 | 稽古日誌 from 大宮
2/13(土)大宮道場稽古日誌

今回も、戸田道場から、Hくん(新)が出稽古にきました!

■一般部
<基本動作>
  

※動画はこちら!

<体捌き>


※動画はこちら!

<揉手>
  

<基本技>
呼吸投げ:内捌き、外捌き、自由稽古


  



※K藤さんは、基本動作の指導


※動画はこちら!

※動画はこちら!

<組手祭り(ライト)>
通常の組手祭りほどガッツリやらず、慣らす程度で。
そして、インターバルも1分にしてのんびりやりました。
って事で、祭りとも言えないのかも…と思い、ライトということで(笑)

・役割別組手

・手首相撲

・触れている時だけ一定打撃OKの組手(3月の試合向けに…ということで)
  



※動画はこちら!



Hちゃんの3月試合出場に向けて、少しづつそちらの調整も付き合っていきたいと思っています。



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まとめアップ:その2 2/9(火)戸田道場

2016-02-15 00:06:12 | 稽古日誌 form 戸田
2/9(火)戸田道場稽古日誌

■少年・少女部
<体力作り>
四股立ち

う~ん、へっぴり腰が多いな…


<基本動作>
すり足後退動作

<基本技>
三ヶ条:決め手のところ中心


  

<組手指導>
対象者が、S吾しかいなかったので、組手におけるコンビネーションのいくつかを稽古しました。
S吾、期待しているぞ!
一緒に頑張ろうな!!!



■一般部
今回は、Hくん(新)と、マンツーマン稽古です。

<基本動作>
私も、一緒にやりました。

<体捌き>


<背靠>


<基本技>
呼吸投げ:内捌き、外捌き
初心者にしては、少し難しい事がある技ではあると思いますが、Hくん(新)はよく頑張っていますよ!!!

<打撃稽古>
・縦拳ストレート、中段前蹴り、インロー

・ミット

<体捌き応用>
直線形の攻撃に対する体捌き



戸田は、しばらくはこんな感じなのかなぁ……

その間に、しっかりHくん(新)を育てていきたいな。
なんて!



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まとめアップ:その1 2/6(土)大宮道場

2016-02-14 23:28:56 | 稽古日誌 from 大宮
2/6(土)大宮道場稽古日誌

先回体験のK藤さん、今回から正式会員となりました!
これから、一緒に稽古を楽しんでいきましょう!

そして、戸田道場からHくん(新)が出稽古に来ました!

■一般部
<基本動作>


<体捌き>

<掃手>

<基本技>
一ヶ条:正面突き一ヶ条押さえ、一ヶ条からのコンビネーション

戸田のHくん(新)、先輩に教わっています!

現在の戸田道場は、私とのマンツーマンが多いので、こういうコミュニケーションも新鮮でしょうね。
良い刺激になればと、こうして出稽古も進めていたりします。
無理せず、参加できる時には来てくださいね。
  

※動画はこちら!

※動画はこちら!

※動画はこちら!

今回入会のK藤さんは、構えや基本動作の指導。
  

<打撃稽古>
・縦拳ストレート、中段前蹴り、中段回し蹴り

・ミット

・中段回し蹴りディフェンス




※動画はこちら!

<体捌き応用>
ストレート系の体捌き(一種)


※動画はこちら!

<組手>
・手首相撲


※動画はこちら!

・手首相撲(触れている時のみ打撃可)
  

※動画はこちら!

ここ数回は、賑やかな大宮道場です。
この調子で、もっともっと会員さんも増えて、盛り上がれば嬉しいです!



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【嬉しい!】2/2(火) 久し振りに「賑やか感」の出た戸田道場一般部!

2016-02-03 18:52:34 | 稽古日誌 form 戸田
2/2(火)戸田道場稽古日誌

■少年・少女部
今日は、体験の子が一人きました。
ただ、背中を怪我していたようで、受身の時に痛がってしまい、その痛がり方が尋常じゃなかったので「まずは医者にもてもらった方が…」ということで、体験は次回へ持ち越しとなりました。
私が、確認のために、軽く触れただけで、泣きだすくらいの痛さの様でしたので、大事に至っていなければ良いのですが…
次回、元気な姿を見せてくれるのを楽しみにしております。

<受身>


<基本動作>
一八〇度回転動作

<基本技>
三ヶ条:型というよりは、決まり手だけ


<組手>
少しずつ、テクニックというか「こう動いてみたら?」というようなところを伝えています。
はじめは真似をしてもらい、そのうち自分の戦い方を見つけてくれると嬉しいです。




<進級審査>
先回、お休みだったK太朗の七級審査を行いました)
残っていた基本技だけの審査でしたが、頭より身体から動くところまで稽古しているのが分かりました。
そこまで稽古したんだな、K太朗
よく頑張った!
お疲れ様。

そして、相手を務めてくれたR皇、ありがとう!



※動画はこちら!



■一般部
今日は、大宮からH畠さん、先週も来てくれたFPレンジャースタッフのU川くん、仕事でしばらく来れなかったHくん(古)が稽古に来ました!

そこに、会員のHくん(新)を加えた、たった4人ですが、凄く賑やか感があって楽しかったです。

やはり、最低でもあと2~3名いると、道場の雰囲気は変わってくるんだな…と。

ホント楽しかったなぁ…
現在休会扱いの戸田会員3~4名、復帰できないのかね???

さて、稽古内容ですな。

<基本動作>
最近は、私も一緒にやっています!
同時にチェックもしていますよ。

<体捌き>


掛かり稽古。
初めの一回は私が流れを作り、後は会員さん達で回します。
  

※動画はこちら!

<三靠臂>

<基本技>
肘締め:基本確認、片手持ち
  



挑発的な(?)笑みを浮かべるHちゃん


何となく、和気藹々!


※動画はこちら!

<打撃稽古>
・縦拳ストレート、中段前蹴り、掌底ボディ打ち

・ミット

・掌底ボディ打ち、ディフェンス(軽くフリー含む)
  

<運足>
基本動作(挙動1~10)

<組手>
・打撃組手


  

Hくん(古)は、久しぶりなので、動きがなまってましたね(笑)
まぁ、ゆっくりリハビリしてちょ!

※動画はこちら!


・手首相撲


※動画はこちら!


私との手首相撲は、Hちゃんの試合出場も意識して、手が触れている間は打撃OKというVer.でやりました。
  

・合気組手
  

※動画はこちら!



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1/30(土)大宮道場 体験者きました。

2016-02-03 18:09:09 | 稽古日誌 from 大宮
1/30(土)大宮道場

■一般部
今回の稽古で、体験希望者がきました。
20代前半の方です。
別のスポーツをしていただけあって、バランスのとり方が上手な印象がありました。
うちの道場の平均年齢の低下の一助となってくれたら嬉しいです(笑)
な~んて、遠回しな言い方しないで、もっとハッキリ言えば、会員になって一緒に稽古をしたい方でした!

さてさて、稽古日誌。

<基本動作>
  

※動画はこちら!

<体捌き>

<基本技>
四方投げ:基本確認、大振りフックに対して(内捌き&外捌き)
全体的に技の構成がそうですが……
当団体の技は、簡素化されているなぁ…と思います。
この四方投げも例外ではなく…

見た目は分かりやすいし、一気に決めやすい流れにはなっていますが、ゆえに、いかに崩し導けるかをより正確に出来ないと技が決まらないのかなぁ…とか思ったりもします。
身に付ければ、より実用的なものだとは思います。

そして、四方投げの時にはよく書きますが、四方投げの稽古は、合気道で必要な体の使い方の多くを学べるので、ここはしっかり「体を練って」くださいね。
  



体験の方も頑張ってました!


  

※動画はこちら!

※動画はこちら!

<打撃稽古>
・縦拳ストレート、中段前蹴り、フック

・ミット

<運足>
運足基本動作

<組手>
手首相撲

先にも書きましたが、体験の方、ミットを蹴ってもバランスが良くて軸も出来ていました。
体験お疲れ様でした。
合気道を通じて、強くなり、武においても自信を持てるようしっかり指導させて頂きます。
仲間になってくれることを期待します!



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