仕事に追われて、ブログアップでできません。
GW中から明け辺りを目安に、まとめてアップします…
済みません。
GW中から明け辺りを目安に、まとめてアップします…
済みません。
今日の戸田稽古。
■少年・少女部
今日は、結構お休みの子が多くて、6人の稽古でした。
始めたばかりを思い出します…
目も届きやすいし、楽しい稽古をしたいなぁ…と思っていました。
・準備体操
・その駆け足～腿上げ～その場駆け足～道場内ランニング～その場駆け足
一緒にやった私が疲れたわっ！（笑）
・基本技：肘締め
軸の取り方が難しいのでしょうね。
上半身が折れ曲がってしまっているし、肘のポイントも雑。
まぁ、仕方ないのかね？
・組手（対象者のみ）
打撃組手
手首相撲
その組手の時ですが、組手が対象になっていない小学校低学年で帯が低い級の子達の気持ちが少し緩んでいるように見えた。
実は、先週も同じことを思っていて、気になっていたのでブログにも遠まわしに書いている（自分の目が届かないせいにしていたが…）
今回も、私が子ども達の組手の相手をしていたら、ダラダラ稽古をしていて…
技をかけた後だったのかもしれないけど、いつまでも立ち上がらないで、二人して座り込んでいる…
二人っておかしいだろ？
技を掛けている子は座らないはずだぞ！
もう一人の子は、立ってボーッと見ている。
組手が終わって、その子達の方を見ると、しれっとした顔をして、立ち上がって構えるフリをする。
私が一番嫌いな稽古の取り組み方です！
こんな姑息な稽古をするなら、今すぐ帰ってもらうか、その場で正座をさせてしまいたい！
今日は怒らんとこう…
そう思って、休憩に入る…
・打撃稽古：中段突き
中段は、みぞおちを狙って欲しいと指導をした。
その為には、方の高さで突いてはいけない、少し下に落してついて欲しい。
（ボクシングなどのボディストレート等はまた打ち方が違うのでしょうが、今回はそういう指導にした）
何度も言って、やって見せましたが…
とはいっても、まぁ出来なくても仕方ないかな…
とは思ってたんですよ。
でも、やっぱりできなかった…
それも、組手対象じゃない子ばかりが…
それで、「もっと腕下げて！」と言っても、一向に変化がない。
一旦止めて注意しても、返事が返ってくるのは、組手対象者の子たちばかり。
（俺は、低学年の君達に言っているんだ！）
心で叫びつつ、また号令をかけたが、それでも出来ない…
出来る出来ないというより、返事もしないし、何だかダラついた雰囲気に腹が立った！
そこで、久し振りのカミナリを落としました！
今日の肘締めという技は結構危険な技で、当方の子供試合では禁じ手になっている技なんです。
それをふざけていたり、気持ちが緩んだ中で稽古をしたらどうなるか…
その危険性を説いていたにもかかわらず、この気の緩みとは…
許せん！
怪我してからでは遅いですからね！
特に関節の怪我は、数ヵ月物なので、稽古もしばらく休まなければなりません。
その意味を考えれば、今日のお説教も、厳し過ぎる事はなかったと思う（かなり脅したけど）
おかげで、ミット打ちやディフェンスはなし。
稽古は、いい加減にやったら必ず怪我をします。
次回からは反省して真剣に取り組んでください。
稽古も私もなめたらいかんぜよ！（笑）
■一般部
・準備体操～基本動作～揉手
・基本技：四方投げ
基本確認、回し打ち（内捌き）、袖持ち、胸持ち（八極融合Ver.)
軸が大切！
首を曲げない！
体を捩らない！
頭で分っていても身体がそう動かない…
私に四の五の言われながら（笑）、稽古しかありません。
顔晴って！
・打撃稽古：正拳ストレート、中段前蹴り、ショートアッパー
・ミット打ち
・打撃ディフェンス
アッパー→スウェー
中段前蹴り→体捌き一の応用
組手
打撃組手 1分×2回
手首相撲 1分×3回
こんなもんかな？
今回は、全員と当たれたので、少しクセが見てとれました。
やっぱり体を動かすのはいいなぁ！
PC前の作業は、どうも性に合わん！
今日はカメラを忘れてしまったので写真はありません…
私の指導教室です！
合気道S.A.戸田HP
合気道S.A.大宮HP
☆aikipanda's other sites☆
武道家FP GUNちゃんの家計の護身術
http://officegun.co.jp/
ゆう坊日記
http://officegun.blog28.fc2.com/
■少年・少女部
今日は、結構お休みの子が多くて、6人の稽古でした。
始めたばかりを思い出します…
目も届きやすいし、楽しい稽古をしたいなぁ…と思っていました。
・準備体操
・その駆け足～腿上げ～その場駆け足～道場内ランニング～その場駆け足
一緒にやった私が疲れたわっ！（笑）
・基本技：肘締め
軸の取り方が難しいのでしょうね。
上半身が折れ曲がってしまっているし、肘のポイントも雑。
まぁ、仕方ないのかね？
・組手（対象者のみ）
打撃組手
手首相撲
その組手の時ですが、組手が対象になっていない小学校低学年で帯が低い級の子達の気持ちが少し緩んでいるように見えた。
実は、先週も同じことを思っていて、気になっていたのでブログにも遠まわしに書いている（自分の目が届かないせいにしていたが…）
今回も、私が子ども達の組手の相手をしていたら、ダラダラ稽古をしていて…
技をかけた後だったのかもしれないけど、いつまでも立ち上がらないで、二人して座り込んでいる…
二人っておかしいだろ？
技を掛けている子は座らないはずだぞ！
もう一人の子は、立ってボーッと見ている。
組手が終わって、その子達の方を見ると、しれっとした顔をして、立ち上がって構えるフリをする。
私が一番嫌いな稽古の取り組み方です！
こんな姑息な稽古をするなら、今すぐ帰ってもらうか、その場で正座をさせてしまいたい！
今日は怒らんとこう…
そう思って、休憩に入る…
・打撃稽古：中段突き
中段は、みぞおちを狙って欲しいと指導をした。
その為には、方の高さで突いてはいけない、少し下に落してついて欲しい。
（ボクシングなどのボディストレート等はまた打ち方が違うのでしょうが、今回はそういう指導にした）
何度も言って、やって見せましたが…
とはいっても、まぁ出来なくても仕方ないかな…
とは思ってたんですよ。
でも、やっぱりできなかった…
それも、組手対象じゃない子ばかりが…
それで、「もっと腕下げて！」と言っても、一向に変化がない。
一旦止めて注意しても、返事が返ってくるのは、組手対象者の子たちばかり。
（俺は、低学年の君達に言っているんだ！）
心で叫びつつ、また号令をかけたが、それでも出来ない…
出来る出来ないというより、返事もしないし、何だかダラついた雰囲気に腹が立った！
そこで、久し振りのカミナリを落としました！
今日の肘締めという技は結構危険な技で、当方の子供試合では禁じ手になっている技なんです。
それをふざけていたり、気持ちが緩んだ中で稽古をしたらどうなるか…
その危険性を説いていたにもかかわらず、この気の緩みとは…
許せん！
怪我してからでは遅いですからね！
特に関節の怪我は、数ヵ月物なので、稽古もしばらく休まなければなりません。
その意味を考えれば、今日のお説教も、厳し過ぎる事はなかったと思う（かなり脅したけど）
おかげで、ミット打ちやディフェンスはなし。
稽古は、いい加減にやったら必ず怪我をします。
次回からは反省して真剣に取り組んでください。
稽古も私もなめたらいかんぜよ！（笑）
■一般部
・準備体操～基本動作～揉手
・基本技：四方投げ
基本確認、回し打ち（内捌き）、袖持ち、胸持ち（八極融合Ver.)
軸が大切！
首を曲げない！
体を捩らない！
頭で分っていても身体がそう動かない…
私に四の五の言われながら（笑）、稽古しかありません。
顔晴って！
・打撃稽古：正拳ストレート、中段前蹴り、ショートアッパー
・ミット打ち
・打撃ディフェンス
アッパー→スウェー
中段前蹴り→体捌き一の応用
組手
打撃組手 1分×2回
手首相撲 1分×3回
こんなもんかな？
今回は、全員と当たれたので、少しクセが見てとれました。
やっぱり体を動かすのはいいなぁ！
PC前の作業は、どうも性に合わん！
今日はカメラを忘れてしまったので写真はありません…
私の指導教室です！合気道S.A.戸田HP
合気道S.A.大宮HP
☆aikipanda's other sites☆
武道家FP GUNちゃんの家計の護身術
http://officegun.co.jp/
ゆう坊日記
http://officegun.blog28.fc2.com/
今日の大宮の稽古。
■少年・少女＆親子クラス
・準備体操
・基本技：二ヶ条
片手綾持ち、片手持ち（一般部用）
一般部で学ぶ片手持ち二ヶ条は、大人だとまず足踏みする技なのですが、H莉ちゃんは結構すんなり出来ていて驚きました。
子どもの方が柔軟ということなのかなぁ…
お母さんも良く出来ていました！
一般部の方達は100％つまずいたのになぁ…（笑）
・打撃：ストレートパンチ
H莉ちゃんは、力強さが足りないので、こういう打撃稽古でもっと発散して欲しいですね。
少しづつですが、パンチもまともになってきています。
地道に稽古あるのみです！
顔晴りましょう！
・打撃ディフェンス：パンチ→外受け
・一発づつ組手（中段ストレートのみ）
前より、当てに行こうとする気持ちが強くなっています！
H莉ちゃんは、お母さんに一発当ててましたね！
その調子です！
※稽古以外では、親に手を上げてはいけないぞ！！！（笑）
・ミット
すっかり忘れていました…
次回やりましょう！
■一般部
・準備体操～基本動作（すり足系）～揉手
・基本技：上段腕がらみ
基本確認、正面突き
そして、体捌きを使った破法
←上手くいかなかったかな？（笑）
←強引だけど、若いうちはそれでもいいかな？顔晴れ！
・打撃稽古：正拳ストレート、中段前蹴り、横蹴り
横蹴りは、しっかり横を向いて腰を入れて押し出すようにしましょう！
回し蹴りとあまり変わらない蹴り方ではもったいないですよ！
皆さんは初めてに近いと思うので、自分でも練習しておきましょう！
・ミット打ち
・打撃ディフェンス
中段ストレート→外受け
思い切りぶち込むっ！
そうやって、痛い思いもしながら稽古しないと、馴れ合いの型稽古の延長でしかない！
ディフェンス力は怪我のも直結するので、今楽をしようとしないこと！！！
←写真中央のN嶋さんの思い切り、イーネッ！
・組手
一発づつ組手
打撃組手
手首相撲
七級以上の方々の組手は、アグレッシブでしたね！
あのペースでいけば、遅かれ早かれ、恐らく結構長引く怪我をするでしょう。
まぁ、それでもいいでしょう！
組手の怖さや面白さをそういう中で知ってもらえればと思います。
当然、指導中に目を光らせて、ヒートアップしない様に水をさしていこうと思いますが…（笑）
そして…
初心者の方は、どうしていいのか分からないという気持ちが強いのでしょう。
また、体が硬直してしまって何もできないとか、イメージした通りに体が動かない等、歯がゆい思いもしていることでしょう。
そういう時には、基本で習った打撃を愚直なまでに繰り出してください。
何もできないなら、学んだことをやるだけです。
確実に当たらないのが分っているのに打ち込むのか？と聞かれそうですが、それでも打ちこんでください。
だって、何も手を出さなかたり、適当な効きもしない手足を伸ばしたところで何にも成長しないからです。
それならば、いつも習っている蹴り方を組手で出して欲しいです。
少なくともフォームの練習になるし、動きながらの打撃を繰り出す練習になります。
分らないならば…
私が「思い切り殴れ！」と言っているのだから、今できる全力で殴りにいってください。
“ぶつかって痛い思いをしやがれっ！”
それが私の考える組手のスタートの切り方だと思っています。
乱暴ですが、そういう気概のないヤツは「合気道で、触れずに人が飛ぶ」という妄想（と言っていいですか？）から抜け出せずに、踊りで合気道修行を終えてしまう可愛そうな人になってしまうと思っています。
このブログでも何度も書いていますが…
“素人でも出来ること”それをやらない場合は叱ります！
思いっきり殴り蹴ることは誰でも出来ることです。
違いは、力のノリやフォーム位です。
その人なりの全力は誰でも出せるんです。
そういうことをやらない人を私は軽蔑します。
初心者が下手なのは知っています。
だからせめて思い切り…と言っているので、遠慮せずに指示通り全力で言ってください。
大宮道場は初心者が多いので、あえてそう言わせていただいました。
そして、大宮には凄いく良い見本の会員がいるんです！
全くの素人なのに、常に全力の女性会員のM子さんです！
※写真参照
みて、このやる気！
フォームも何もかもめちゃくちゃだけど、姿勢が前に向かっているのが、写真からでも伝わるでしょ？
素人でも、思い切り攻める事は出来るんです。
こういう方が先々伸びるんです。
うちの会員さんは、みな真面目で前向きに取り組んでいるので、あまりこういうことを語る必要のない私ですが、せっかくの機会なので、会員さん全員へのメッセージになればいいかと思っています。
最後に…
今日の稽古中に地震がありました。
結構揺れました。
ちょうどミットの稽古後で、休憩を入れていた時でした。
一人の会員さんに話しかけていたら、皆が私を見るので…
「皆さん休憩していいですよ！」
と言ったら、大きな揺れがきて…
あれ、皆が私を見ていたのは、地震が来たからだったようです。
気付かなかったのは私だけだったようで…（笑）
一人の会員さんに
「先生、気付くの遅すぎ！」
と言われてしまいました…
鈍感なんだなぁ…
さて！
来週23日の稽古はお休みです。
次回、30日（土）の稽古でお会いしましょう！
私の指導教室です！
合気道S.A.戸田HP
合気道S.A.大宮HP
☆aikipanda's other sites☆
武道家FP GUNちゃんの家計の護身術
http://officegun.co.jp/
ゆう坊日記
http://officegun.blog28.fc2.com/
■少年・少女＆親子クラス
・準備体操
・基本技：二ヶ条
片手綾持ち、片手持ち（一般部用）
一般部で学ぶ片手持ち二ヶ条は、大人だとまず足踏みする技なのですが、H莉ちゃんは結構すんなり出来ていて驚きました。
子どもの方が柔軟ということなのかなぁ…
お母さんも良く出来ていました！
一般部の方達は100％つまずいたのになぁ…（笑）
・打撃：ストレートパンチ
H莉ちゃんは、力強さが足りないので、こういう打撃稽古でもっと発散して欲しいですね。
少しづつですが、パンチもまともになってきています。
地道に稽古あるのみです！
顔晴りましょう！
・打撃ディフェンス：パンチ→外受け
・一発づつ組手（中段ストレートのみ）
前より、当てに行こうとする気持ちが強くなっています！
H莉ちゃんは、お母さんに一発当ててましたね！
その調子です！
※稽古以外では、親に手を上げてはいけないぞ！！！（笑）
・ミット
すっかり忘れていました…
次回やりましょう！
■一般部
・準備体操～基本動作（すり足系）～揉手
・基本技：上段腕がらみ
基本確認、正面突き
そして、体捌きを使った破法
←上手くいかなかったかな？（笑）
←強引だけど、若いうちはそれでもいいかな？顔晴れ！・打撃稽古：正拳ストレート、中段前蹴り、横蹴り
横蹴りは、しっかり横を向いて腰を入れて押し出すようにしましょう！
回し蹴りとあまり変わらない蹴り方ではもったいないですよ！
皆さんは初めてに近いと思うので、自分でも練習しておきましょう！
・ミット打ち
・打撃ディフェンス
中段ストレート→外受け
思い切りぶち込むっ！
そうやって、痛い思いもしながら稽古しないと、馴れ合いの型稽古の延長でしかない！
ディフェンス力は怪我のも直結するので、今楽をしようとしないこと！！！
←写真中央のN嶋さんの思い切り、イーネッ！・組手
一発づつ組手
打撃組手
手首相撲
七級以上の方々の組手は、アグレッシブでしたね！
あのペースでいけば、遅かれ早かれ、恐らく結構長引く怪我をするでしょう。
まぁ、それでもいいでしょう！
組手の怖さや面白さをそういう中で知ってもらえればと思います。
当然、指導中に目を光らせて、ヒートアップしない様に水をさしていこうと思いますが…（笑）
そして…
初心者の方は、どうしていいのか分からないという気持ちが強いのでしょう。
また、体が硬直してしまって何もできないとか、イメージした通りに体が動かない等、歯がゆい思いもしていることでしょう。
そういう時には、基本で習った打撃を愚直なまでに繰り出してください。
何もできないなら、学んだことをやるだけです。
確実に当たらないのが分っているのに打ち込むのか？と聞かれそうですが、それでも打ちこんでください。
だって、何も手を出さなかたり、適当な効きもしない手足を伸ばしたところで何にも成長しないからです。
それならば、いつも習っている蹴り方を組手で出して欲しいです。
少なくともフォームの練習になるし、動きながらの打撃を繰り出す練習になります。
分らないならば…
私が「思い切り殴れ！」と言っているのだから、今できる全力で殴りにいってください。
“ぶつかって痛い思いをしやがれっ！”
それが私の考える組手のスタートの切り方だと思っています。
乱暴ですが、そういう気概のないヤツは「合気道で、触れずに人が飛ぶ」という妄想（と言っていいですか？）から抜け出せずに、踊りで合気道修行を終えてしまう可愛そうな人になってしまうと思っています。
このブログでも何度も書いていますが…
“素人でも出来ること”それをやらない場合は叱ります！
思いっきり殴り蹴ることは誰でも出来ることです。
違いは、力のノリやフォーム位です。
その人なりの全力は誰でも出せるんです。
そういうことをやらない人を私は軽蔑します。
初心者が下手なのは知っています。
だからせめて思い切り…と言っているので、遠慮せずに指示通り全力で言ってください。
大宮道場は初心者が多いので、あえてそう言わせていただいました。
そして、大宮には凄いく良い見本の会員がいるんです！
全くの素人なのに、常に全力の女性会員のM子さんです！
※写真参照
みて、このやる気！
フォームも何もかもめちゃくちゃだけど、姿勢が前に向かっているのが、写真からでも伝わるでしょ？
素人でも、思い切り攻める事は出来るんです。
こういう方が先々伸びるんです。
うちの会員さんは、みな真面目で前向きに取り組んでいるので、あまりこういうことを語る必要のない私ですが、せっかくの機会なので、会員さん全員へのメッセージになればいいかと思っています。
最後に…
今日の稽古中に地震がありました。
結構揺れました。
ちょうどミットの稽古後で、休憩を入れていた時でした。
一人の会員さんに話しかけていたら、皆が私を見るので…
「皆さん休憩していいですよ！」
と言ったら、大きな揺れがきて…
あれ、皆が私を見ていたのは、地震が来たからだったようです。
気付かなかったのは私だけだったようで…（笑）
一人の会員さんに
「先生、気付くの遅すぎ！」
と言われてしまいました…
鈍感なんだなぁ…
さて！
来週23日の稽古はお休みです。
次回、30日（土）の稽古でお会いしましょう！
私の指導教室です！合気道S.A.戸田HP
合気道S.A.大宮HP
☆aikipanda's other sites☆
武道家FP GUNちゃんの家計の護身術
http://officegun.co.jp/
ゆう坊日記
http://officegun.blog28.fc2.com/
昨日の戸田道場の稽古。
■少年・少女部
いつもの稽古前のおふざけ（笑）
元気があってよろしい！
だけど、稽古場の床は固いから、いつも注意するように、おふざけもほどほどで！
・準備体操
・体力作りメニュー：腕立て関連
腕立て伏せ、腕立ての状態を維持、腕立てジャンプ進み、腕だけで移動
etc.
皆腕の力ねぇなぁ！（笑）
それで、ゲーム感覚で色々やってみました。
敗者には、きつい（？）罰ゲームが…（笑）
キミたち、分かりやす過ぎだぞ！
・基本技：小手返し
胸押し
最近、組手などで級の上の子たちを見ている間、小さな子の指導が細かく出来ない時がある。
申し訳ないが、現状はどうしようもない。
今後のチェックの仕方を考えたい。
・組手（対象者のみ）
打撃組手＆手首相撲
前に比べたら、それなりに見えてきているが、ガードがとにかく甘い！（私も人のことは言えないが…）
今後はその辺も課題かな？
・基本動作：すり足動作
いつも最後にチョロって行うだけなので、子ども達は軽く見ているようですが…
この基本動作が一番大切と言っても過言ではありません！
これができなけりゃ、技なんか教えても何の役にも立たん！
基本動作を嫌がるなら、筋肉鍛えて、他の格闘術を学びなさい！（笑）
※合気道に筋力がいらないという意味ではない。合気道の恩恵が受けられる身体が作れないと言いたい。
昨日の稽古では、私に激を飛ばされた子がいましたが、基本動作で気を抜かないこと！
今後も、基本動作をなめている会員がいたら厳しく接しますのでそのつもりで！
■一般部
しばらくお休みの会員が来たり、地震以来来ていなかった会員さんが来たりと、珍しく（笑）賑やかになった一般部でした！
・準備体操～基本動作～三靠臂
・基本技：入り身突き
基本確認、回し打ち（数種）
入り身の考え方は凄い広がりを見せます。
その中での突きなので、本来ならば、無限に入り身突きはあるはず。
そんなことをイメージしながら、今回の基本型で相手との合わせ方や軸の取り方、力の伝え方等を振り返り、身に付けていきましょう！
ある時は崩し、ある時はカウンター等と、組手でも使える技だと思っています。
当てる場所によっては危険なので組手では規制を掛けますが、組手で技が出せるようにチャレンジしてもらいたいですね！
・打撃稽古：縦拳ストレート、中段前蹴り、中産回し蹴り～ストレート～ボディフック（コンビ）
たまには動きを入れた空打ちと思い、連打をやってみました。
・ミット
だんだん上手くなっていますね！
ただ、こういう時に大切なのは、流さずに一発一発の動きをしっかりやること！
今回は、連打でミットをやりましたが、ミットのない所の打撃を手も伸ばさずに流しちゃうんだよなぁ…
上手い人ならともかく、発展途上の人はフォームや重心のこともあるので、しっかり打つ時は打つこと！
手を伸ばしきった時と伸ばさないで、腰だけ回した時では重心の崩れ方が違います。
それを知らないで組手に入ったら、隙だらけでボコボコにされますよ！（笑）
（うちには、打撃のベテランもいて、彼らが流すから真似しちゃうんだよなぁ…）
・打撃ディフェンス
組手にばかり気がいっていて、忘れてしまいました…
ゴメンなさい…
・組手
組手慣れしていない方への強化月間として4月は組手を多めに行っています。
（それで、打撃ディフェンスの稽古を忘れた…）
①一発づつ組手 1分×2回
②打撃組手 1分×3回
③手首相撲 1分×2回
↑むむっ！何か回数が少ないなぁ…こんなもんだったっけ？？？
今回は、私も一緒に組手をやりました！
ちょっと試したいことがあって…
組手も、それにこだわってみました。
今回は思った様に行きませんでしたが、可能性はあると感じました。
もう少し先が見えてきたら、指導に加えたいと思います。
私の指導教室です！
合気道S.A.戸田HP
合気道S.A.大宮HP
☆aikipanda's other sites☆
武道家FP GUNちゃんの家計の護身術
http://officegun.co.jp/
ゆう坊日記
http://officegun.blog28.fc2.com/
■少年・少女部
いつもの稽古前のおふざけ（笑）
元気があってよろしい！
だけど、稽古場の床は固いから、いつも注意するように、おふざけもほどほどで！
・準備体操
・体力作りメニュー：腕立て関連
腕立て伏せ、腕立ての状態を維持、腕立てジャンプ進み、腕だけで移動
etc.
皆腕の力ねぇなぁ！（笑）
それで、ゲーム感覚で色々やってみました。
敗者には、きつい（？）罰ゲームが…（笑）
キミたち、分かりやす過ぎだぞ！
・基本技：小手返し
胸押し
最近、組手などで級の上の子たちを見ている間、小さな子の指導が細かく出来ない時がある。
申し訳ないが、現状はどうしようもない。
今後のチェックの仕方を考えたい。
・組手（対象者のみ）
打撃組手＆手首相撲
前に比べたら、それなりに見えてきているが、ガードがとにかく甘い！（私も人のことは言えないが…）
今後はその辺も課題かな？
・基本動作：すり足動作
いつも最後にチョロって行うだけなので、子ども達は軽く見ているようですが…
この基本動作が一番大切と言っても過言ではありません！
これができなけりゃ、技なんか教えても何の役にも立たん！
基本動作を嫌がるなら、筋肉鍛えて、他の格闘術を学びなさい！（笑）
※合気道に筋力がいらないという意味ではない。合気道の恩恵が受けられる身体が作れないと言いたい。
昨日の稽古では、私に激を飛ばされた子がいましたが、基本動作で気を抜かないこと！
今後も、基本動作をなめている会員がいたら厳しく接しますのでそのつもりで！
■一般部
しばらくお休みの会員が来たり、地震以来来ていなかった会員さんが来たりと、珍しく（笑）賑やかになった一般部でした！
・準備体操～基本動作～三靠臂
・基本技：入り身突き
基本確認、回し打ち（数種）
入り身の考え方は凄い広がりを見せます。
その中での突きなので、本来ならば、無限に入り身突きはあるはず。
そんなことをイメージしながら、今回の基本型で相手との合わせ方や軸の取り方、力の伝え方等を振り返り、身に付けていきましょう！
ある時は崩し、ある時はカウンター等と、組手でも使える技だと思っています。
当てる場所によっては危険なので組手では規制を掛けますが、組手で技が出せるようにチャレンジしてもらいたいですね！
・打撃稽古：縦拳ストレート、中段前蹴り、中産回し蹴り～ストレート～ボディフック（コンビ）
たまには動きを入れた空打ちと思い、連打をやってみました。
・ミット
だんだん上手くなっていますね！
ただ、こういう時に大切なのは、流さずに一発一発の動きをしっかりやること！
今回は、連打でミットをやりましたが、ミットのない所の打撃を手も伸ばさずに流しちゃうんだよなぁ…
上手い人ならともかく、発展途上の人はフォームや重心のこともあるので、しっかり打つ時は打つこと！
手を伸ばしきった時と伸ばさないで、腰だけ回した時では重心の崩れ方が違います。
それを知らないで組手に入ったら、隙だらけでボコボコにされますよ！（笑）
（うちには、打撃のベテランもいて、彼らが流すから真似しちゃうんだよなぁ…）
・打撃ディフェンス
組手にばかり気がいっていて、忘れてしまいました…
ゴメンなさい…
・組手
組手慣れしていない方への強化月間として4月は組手を多めに行っています。
（それで、打撃ディフェンスの稽古を忘れた…）
①一発づつ組手 1分×2回
②打撃組手 1分×3回
③手首相撲 1分×2回
↑むむっ！何か回数が少ないなぁ…こんなもんだったっけ？？？
今回は、私も一緒に組手をやりました！
ちょっと試したいことがあって…
組手も、それにこだわってみました。
今回は思った様に行きませんでしたが、可能性はあると感じました。
もう少し先が見えてきたら、指導に加えたいと思います。
私の指導教室です！合気道S.A.戸田HP
合気道S.A.大宮HP
☆aikipanda's other sites☆
武道家FP GUNちゃんの家計の護身術
http://officegun.co.jp/
ゆう坊日記
http://officegun.blog28.fc2.com/
土曜日の大宮稽古
■少年・少女＆親子クラス
ここのところ、お母さんのお仕事の関係でM咲ちゃんが稽古に来れないので、私や会員の皆も寂しい思いをしております。
ただ、お休みの件はお気を遣わず、来れる時に来てください。
私の稽古場では、長く関わって欲しいので、目先のプレッシャーや義務感から自分で気を遣いすぎる事のないようにしてくださいね！
楽しく長く続けていけるように！！！
・準備体操
・体力作りメニュー
片足の站椿数種
站椿は、そもそも中国拳法からきた鍛錬方法ですが、フォームや軸を作り、維持する筋力をつける事ができるので、日本の武道でも取り入れると面白いとおもています。
・基本技：小手返し
胸押し、胸持ち
・基本動作：回転重心移動
二人とも、膝をついた時のバランスが悪いかな？
それは、回転を勢いで行い、足の筋力でバランスを取っている比重が高いかと思われます。
この辺の感覚はお伝えするのは難しいですが、私の現段階の理解では、ここでも「抜き」の身体操法が有効かと思っています。
それは追々…
■一般部
ここのところ、新規入会や進級審査があったので、皆が一斉に同じ稽古をすることがありませんでしたが、今回は久し振りに皆が同じメニューを行う稽古になりました！
・準備体操～基本動作（回転系）～三靠臂
・基本技：肘極め
基本確認、片手持ち
私も得意な技ではないですが
皆さん、力の入れ方に戸惑っていました。
一般的に肘を曲げられない方向に曲げるという動きではないので、戸惑うのでしょう。
私も発展途上ですが、この力の入れ方を覚えれば、効率的に肘を極める事が可能になると思います。
あとは、以下にこの状況を作るか？と言うこともありますけどね。
先週から復帰（約5年ぶり）のHさん（右）。
大宮の看板娘二人！
悩みながらやってましたが、形を覚えるところから始めましょうかね？（笑）
初心者I上さん、顔晴って！
・打撃稽古：縦拳ストレート、中段前蹴り、掌底ボディ打ち
掌底のボディ打ちは、身体の調和ができないとギクシャクする動きになります。
これは、移籍組の黒帯も含めて、皆まだまだ硬いし力が乗っていない気がしました。
改めて、軸とバランスの大切さを痛感。
・ミット打ち
男性のリアルな力を知ってもらうために、時には女性にもミットを持ってもらうことをします。
「知る」「受け入れる」ことが武道の上達にもなるし、慢心もしないし、護身意識にもつながると思っています。
A木さん、男性の攻撃を受けていかがでしたか？（笑）
・組手
①一発づつ組手
初心者：中段ストレートのみ
七級以上：顔面、金的以外基本自由
②手首相撲（七級以上のみ）
人数も多くなり、活気づいていきた大宮の一般部ですが、子供大人問わず、まだまだ会員を募集しています！
お気軽にお問合せください。
※戸田道場も会員募集中です！
私の指導教室です！
合気道S.A.戸田HP
合気道S.A.大宮HP
☆aikipanda's other sites☆
武道家FP GUNちゃんの家計の護身術
http://officegun.co.jp/
ゆう坊日記
http://officegun.blog28.fc2.com/
■少年・少女＆親子クラス
ここのところ、お母さんのお仕事の関係でM咲ちゃんが稽古に来れないので、私や会員の皆も寂しい思いをしております。
ただ、お休みの件はお気を遣わず、来れる時に来てください。
私の稽古場では、長く関わって欲しいので、目先のプレッシャーや義務感から自分で気を遣いすぎる事のないようにしてくださいね！
楽しく長く続けていけるように！！！
・準備体操
・体力作りメニュー
片足の站椿数種
站椿は、そもそも中国拳法からきた鍛錬方法ですが、フォームや軸を作り、維持する筋力をつける事ができるので、日本の武道でも取り入れると面白いとおもています。
・基本技：小手返し
胸押し、胸持ち
・基本動作：回転重心移動
二人とも、膝をついた時のバランスが悪いかな？
それは、回転を勢いで行い、足の筋力でバランスを取っている比重が高いかと思われます。
この辺の感覚はお伝えするのは難しいですが、私の現段階の理解では、ここでも「抜き」の身体操法が有効かと思っています。
それは追々…
■一般部
ここのところ、新規入会や進級審査があったので、皆が一斉に同じ稽古をすることがありませんでしたが、今回は久し振りに皆が同じメニューを行う稽古になりました！
・準備体操～基本動作（回転系）～三靠臂
・基本技：肘極め
基本確認、片手持ち
私も得意な技ではないですが
皆さん、力の入れ方に戸惑っていました。
一般的に肘を曲げられない方向に曲げるという動きではないので、戸惑うのでしょう。
私も発展途上ですが、この力の入れ方を覚えれば、効率的に肘を極める事が可能になると思います。
あとは、以下にこの状況を作るか？と言うこともありますけどね。
先週から復帰（約5年ぶり）のHさん（右）。
大宮の看板娘二人！
悩みながらやってましたが、形を覚えるところから始めましょうかね？（笑）
初心者I上さん、顔晴って！
・打撃稽古：縦拳ストレート、中段前蹴り、掌底ボディ打ち
掌底のボディ打ちは、身体の調和ができないとギクシャクする動きになります。
これは、移籍組の黒帯も含めて、皆まだまだ硬いし力が乗っていない気がしました。
改めて、軸とバランスの大切さを痛感。
・ミット打ち
男性のリアルな力を知ってもらうために、時には女性にもミットを持ってもらうことをします。
「知る」「受け入れる」ことが武道の上達にもなるし、慢心もしないし、護身意識にもつながると思っています。
A木さん、男性の攻撃を受けていかがでしたか？（笑）
・組手
①一発づつ組手
初心者：中段ストレートのみ
七級以上：顔面、金的以外基本自由
②手首相撲（七級以上のみ）
人数も多くなり、活気づいていきた大宮の一般部ですが、子供大人問わず、まだまだ会員を募集しています！
お気軽にお問合せください。
※戸田道場も会員募集中です！
私の指導教室です！合気道S.A.戸田HP
合気道S.A.大宮HP
☆aikipanda's other sites☆
武道家FP GUNちゃんの家計の護身術
http://officegun.co.jp/
ゆう坊日記
http://officegun.blog28.fc2.com/
一週お休みしただけですが、凄く久し振りに感じた、昨日の戸田道場の稽古。
■少年・少女部
・準備体操
・受身
・基本技：呼吸投げ
正面突き（内捌き）
戸田道場も、今年で8年目。
現存している会員さんで一番長く続けている子が、今年の4月で丸7年。
それだけ続けていましたが、呼吸投げはを少年・少女部で指導するのは初めてだったかな？
古参会員からも「初めてです」と言われました。
そうかぁ…
そしたら、これからはもっと呼吸投げを指導しよう！
・体の軸を作る
・触れるところが少ないので、「握る」「引っ張る」という行為が目立つ
そんな技でもあるので、皆の動きもチェックしやすいしなぁ！（笑）
写真撮るのを忘れてしまった…
・組手（対象者のみ）
パンチだけのライトスパー
慣れてもらうのが目的です。
・基本動作：九〇度回転動作
■一般部
今日は、参加者が少なかったなぁ…
まぁ、最近の戸田は、会員数も少ないですが…
・準備体操
・基本動作～揉手
・基本技：上段腕がらみ
基本確認、正面突き、片手綾持ち
Mさんは、「小手返し」と混同してしまうようで、手の持ち方を変に持ち替えようとしたりしていました。
また、F田さんは開きの時の動きが独りよがりなので、相手とのバランスを見ながら、どちらに開くのかを意識して行えばもっと良くなると思います。
注意された直後にすぐに修正出れば苦労はないので、常に意識をして、徐々に体が反応するように修正してください。
そういえば、普段の生活の中でも合気道のことを考えて、基本の大切さを再確認したというM田さんの話を聞いて、軽く感動！
・打撃稽古：縦拳ストレート、中段前蹴り、顔面掌底
・ミット打ち
皆さん少しづつですが、上手くなってますね！
・打撃ディフェンス
掌底ストレート→払いの様な、押えの様な、中心挿しの様な…（笑）
中段前蹴り→ステップバック（出来れば掴み）
・組手
今日の参加者は、組手自体に慣れていない方が多いので、慣れてもらうためにライトなものを少し多めにやりました。
掌底＆前蹴りのみ組手
一発づつ組手
打撃組手
手首相撲（総当たり）
今日の打撃組手で、顔面掌打を2回入れられてしまいました。
顔面のディフェンスにもっと慣れないと…
うちの防具は、フルフェイスのマスクじゃなくて、側頭部から後頭部を護る正面丸あきタイプです。
ゆえに、ストレートの顔面攻撃はあまりできないのでどうかなぁ…と思っていました。
しかし、そうでもない効果がありそうです。
横を狙ってくるので、何気に見えない軌道から手が飛んでくるんだなぁ…と思いました。
最近は、皆さん遠慮して顔面攻撃を控える方が多いですが、防具面なら結構大丈夫なので、もう少しgん面を意識して組手をしてもいいかな？と思いました。
防具のおかげで痛くはなかったけど、首が変な感じ…（鍛えないと…）
ということで…
最初と言い、最後と言い、何この集合写真は？と思った方…
これは、“ある目的”のために撮影しました。
それは、形になった時に改めて…（笑）
皆、ハッチャケて元気です！
私の指導教室です！
合気道S.A.戸田HP
合気道S.A.大宮HP
☆aikipanda's other sites☆
武道家FP GUNちゃんの家計の護身術
http://officegun.co.jp/
ゆう坊日記
http://officegun.blog28.fc2.com/
■少年・少女部
・準備体操
・受身
・基本技：呼吸投げ
正面突き（内捌き）
戸田道場も、今年で8年目。
現存している会員さんで一番長く続けている子が、今年の4月で丸7年。
それだけ続けていましたが、呼吸投げはを少年・少女部で指導するのは初めてだったかな？
古参会員からも「初めてです」と言われました。
そうかぁ…
そしたら、これからはもっと呼吸投げを指導しよう！
・体の軸を作る
・触れるところが少ないので、「握る」「引っ張る」という行為が目立つ
そんな技でもあるので、皆の動きもチェックしやすいしなぁ！（笑）
写真撮るのを忘れてしまった…
・組手（対象者のみ）
パンチだけのライトスパー
慣れてもらうのが目的です。
・基本動作：九〇度回転動作
■一般部
今日は、参加者が少なかったなぁ…
まぁ、最近の戸田は、会員数も少ないですが…
・準備体操
・基本動作～揉手
・基本技：上段腕がらみ
基本確認、正面突き、片手綾持ち
Mさんは、「小手返し」と混同してしまうようで、手の持ち方を変に持ち替えようとしたりしていました。
また、F田さんは開きの時の動きが独りよがりなので、相手とのバランスを見ながら、どちらに開くのかを意識して行えばもっと良くなると思います。
注意された直後にすぐに修正出れば苦労はないので、常に意識をして、徐々に体が反応するように修正してください。
そういえば、普段の生活の中でも合気道のことを考えて、基本の大切さを再確認したというM田さんの話を聞いて、軽く感動！
・打撃稽古：縦拳ストレート、中段前蹴り、顔面掌底
・ミット打ち
皆さん少しづつですが、上手くなってますね！
・打撃ディフェンス
掌底ストレート→払いの様な、押えの様な、中心挿しの様な…（笑）
中段前蹴り→ステップバック（出来れば掴み）
・組手
今日の参加者は、組手自体に慣れていない方が多いので、慣れてもらうためにライトなものを少し多めにやりました。
掌底＆前蹴りのみ組手
一発づつ組手
打撃組手
手首相撲（総当たり）
今日の打撃組手で、顔面掌打を2回入れられてしまいました。
顔面のディフェンスにもっと慣れないと…
うちの防具は、フルフェイスのマスクじゃなくて、側頭部から後頭部を護る正面丸あきタイプです。
ゆえに、ストレートの顔面攻撃はあまりできないのでどうかなぁ…と思っていました。
しかし、そうでもない効果がありそうです。
横を狙ってくるので、何気に見えない軌道から手が飛んでくるんだなぁ…と思いました。
最近は、皆さん遠慮して顔面攻撃を控える方が多いですが、防具面なら結構大丈夫なので、もう少しgん面を意識して組手をしてもいいかな？と思いました。
防具のおかげで痛くはなかったけど、首が変な感じ…（鍛えないと…）
ということで…
最初と言い、最後と言い、何この集合写真は？と思った方…
これは、“ある目的”のために撮影しました。
それは、形になった時に改めて…（笑）
皆、ハッチャケて元気です！
私の指導教室です！合気道S.A.戸田HP
合気道S.A.大宮HP
☆aikipanda's other sites☆
武道家FP GUNちゃんの家計の護身術
http://officegun.co.jp/
ゆう坊日記
http://officegun.blog28.fc2.com/
いやいや、最近忙しくて更新が遅くなりがちです…
土曜日の大宮の稽古日誌。
■少年・少女＆親子クラス
今日は、一般部会員のT井さんが、息子さんを連れてきました。
それで、早速体験をすることに。
・準備体操
・受身（毎月初めの稽古でやっています）
・基本技：一ヶ条
下段回し蹴り、素人パンチ
今日初めてのSくん、年齢と初めてということを考えるとかなり良かったと思います。
言われたポイントは、すぐに直そうとしていたし、ああいう感性は良いですね！
既存のH莉ちゃんは、ホントにうまくなりました！
あとは、力強さが出て欲しいなぁ…
H莉ちゃんのお母さんも、安定しています！
・基本動作：すり足重心移動
■一般部
前に戸田道場で学んでいたS藤さんが、大宮で復帰です！
もう4～5年経つんじゃないかな？
当時は学生だったのですが、今じゃ立派な大人になって…（笑）
連絡をもらった時は嬉しかったなぁ！
人の事情はそれぞれあります。
時には稽古に来れなくなる時もあるでしょう。
しかし、また合気道を始めたいと思った時に、戻ってきやすい雰囲気は作っておきたいなと思っています。
私にそれができているかは分かりませんが、今回のS藤さんや他にも数名出戻り会員（笑）がいるので、それは喜ばしい事だと思っています！
S藤さん、また一緒に稽古を楽しみましょう！
・準備体操～基本動作（すり足系）
・揉手
・基本技：呼吸投げ
基本確認、正面突き（内捌き、外捌き）、胸持ち（護身）
←共に、S藤さんコンビ！
今回から下の名前で、Hさん、Mさんと呼ぶことにしました！
・七級審査
先週、体調不良でお休みしたN島さんの七級審査をしました。
N島さんは、頭が下がるほど前向きに稽古に取り組んでいます！
戸田・大宮にはそういう前向きな会員が多くて嬉しく思います！
指導者としては、皆さんに自信をつけてもらえる指導をしなければと身の引き締まる思いです。
普段の稽古の頑張りを見ていると、今回の審査の表現内容は、もったいないと思いました。
それが審査の雰囲気なのかもしれません。
お疲れ様でした。
私の指導教室です！
合気道S.A.戸田HP
合気道S.A.大宮HP
☆aikipanda's other sites☆
武道家FP GUNちゃんの家計の護身術
http://officegun.co.jp/
ゆう坊日記
http://officegun.blog28.fc2.com/
土曜日の大宮の稽古日誌。
■少年・少女＆親子クラス
今日は、一般部会員のT井さんが、息子さんを連れてきました。
それで、早速体験をすることに。
・準備体操
・受身（毎月初めの稽古でやっています）
・基本技：一ヶ条
下段回し蹴り、素人パンチ
今日初めてのSくん、年齢と初めてということを考えるとかなり良かったと思います。
言われたポイントは、すぐに直そうとしていたし、ああいう感性は良いですね！
既存のH莉ちゃんは、ホントにうまくなりました！
あとは、力強さが出て欲しいなぁ…
H莉ちゃんのお母さんも、安定しています！
・基本動作：すり足重心移動
■一般部
前に戸田道場で学んでいたS藤さんが、大宮で復帰です！
もう4～5年経つんじゃないかな？
当時は学生だったのですが、今じゃ立派な大人になって…（笑）
連絡をもらった時は嬉しかったなぁ！
人の事情はそれぞれあります。
時には稽古に来れなくなる時もあるでしょう。
しかし、また合気道を始めたいと思った時に、戻ってきやすい雰囲気は作っておきたいなと思っています。
私にそれができているかは分かりませんが、今回のS藤さんや他にも数名出戻り会員（笑）がいるので、それは喜ばしい事だと思っています！
S藤さん、また一緒に稽古を楽しみましょう！
・準備体操～基本動作（すり足系）
・揉手
・基本技：呼吸投げ
基本確認、正面突き（内捌き、外捌き）、胸持ち（護身）
←共に、S藤さんコンビ！今回から下の名前で、Hさん、Mさんと呼ぶことにしました！
・七級審査
先週、体調不良でお休みしたN島さんの七級審査をしました。
N島さんは、頭が下がるほど前向きに稽古に取り組んでいます！
戸田・大宮にはそういう前向きな会員が多くて嬉しく思います！
指導者としては、皆さんに自信をつけてもらえる指導をしなければと身の引き締まる思いです。
普段の稽古の頑張りを見ていると、今回の審査の表現内容は、もったいないと思いました。
それが審査の雰囲気なのかもしれません。
お疲れ様でした。
私の指導教室です！合気道S.A.戸田HP
合気道S.A.大宮HP
☆aikipanda's other sites☆
武道家FP GUNちゃんの家計の護身術
http://officegun.co.jp/
ゆう坊日記
http://officegun.blog28.fc2.com/
