1/14（土）大宮道場稽古日誌

1/14（土）大宮道場、稽古日誌。

■一般部
＜基本動作＞


　　

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＜体捌き＞
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＜基本技＞
肘締め
・基本確認
・自分から取りに行く肘締め
　※この後の稽古につなげるため、基本型の前打ち肘締めから前打ちを無くしました。

肘の締め方に特徴があります。
しっかり相手の前腕を固めるというかロックすることがコツと言えます。
みんな、点で関節を捉えて線や面で決めようとしないために、抵抗されたりすると逃げられやすくなります。
肘と合わせて手首の固定、そして腕全体をしっかり胸前に固定させてみるところから始めてみましょう！
結局、全体調和なんですけどねぇ…



　　



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＜打撃稽古＞
・縦拳ストレート、中段前蹴り、中段回し蹴り

・ミット

＜応用＞
中段ストレート系の攻撃に対する捌きと絡め。
それぞれが役割を変えながら行いました。
　　

　　

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＜組手＞
・打撃組手

・手首相撲

今回は、私も参加したので写真はなし！



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