ヤバイ…

参ったなぁ…

いやいや、本当に困っちゃうなぁ…

もうどうしようかなぁ…

だって…

痩せちゃってるのよ！

このままじゃ、モテモテになっちゃうよ！（バカ）


健康診断前で、若干の食事制限をしているとはいえ、トレーニングの成果が出ているよ！
最近は、すっかりサボっていたのがバレバレだ…

剣を振る
少しだけ打撃稽古をする
合気道の基本動作を少し見直す
中国拳法の槍を振る

程度の事なのだが、身体の肉のつき方が変わってきた気がする。
これは前からやっていた事なのだが、何故今回は痩せ始めたのだろうか？

食事制限とのあわせ技が良かったのか？
少しサボってしまってからやったから、身体が急に反応をしたのだろうか？

良くは分からんが、痩せ始めているので良しとしよう！

しかし、考えてみると、先のトレーニングは、槍の操法は別として、当教室でも行なっているような稽古ばかりである。（剣に関しては、合気道の稽古であるが、まだ指導はしていない）

あまり運動量が多くないように見える合気道でも、使う筋肉がダイエットにいいのかもしれない。
前にも書いたが、股関節や膝を大きく使い、下半身中心の動きが、老化防止に繋がり、また「基礎代謝」を高める働きをしているのだろう！

その上、我々の団体は打撃稽古もあるので、そういう意味では、打撃で使う筋肉を刺激したり、その分のカロリー消費があるのかもしれない…

改めて、普段の稽古が及ぼす影響に驚かされた！

強くなりたい！
身を護りたい！

と考え、合気道を習い始める方々は多いと思う。
最近は、ダイエットの一つとして、格闘技を習う動きもある。
合気道（特に、当教室において）もそういう意味では、十分にダイエットに繋がると思った。

さて、海に行く予定があるので、それまでにもう少しシェイプしとこうかな？
モテモテになるぞ～！







「カミさんいるだろ！」ってツッコミが入りそうだが…