あまりにも膝が痛むので、整形外科に通院をした。レントゲンを撮ってもらい、変形性膝関節症であると診断される。写真は、レントゲンで撮った左右の膝の骨。膝の骨が磨り減っていて、一種の老化により進むものであると言われる。変形性膝関節症は調べてみると、簡単に言えば、関節の軟骨が磨り減り、さらに骨が変形し痛みを生じる病気。半月板、軟骨が変性劣化しクッション機能を失った時の症状である。筋力低下、加齢、肥満などのきっかけにより膝関節の機能が低下して、膝軟骨や半月板のかみ合わせが緩んだり、変形や断裂を起こし、多くが炎症による関節液の過剰滞留があり、痛みを伴う病気であるとされている。段々老化現象が現れてきているなと思った。夏からはじめたジョギングで、無理をして、ひざに負担がかかっていた。膝の半月板や軟骨を酷使していたのである。「酷使しすぎです。今はジョギングはやめてください、歩けなくなりますよ」と医師に言われる。ウオーキングはいいということなので、山歩きはいいのかな。怖くて聴けない。12月まではジョギングは無理と言われたので、11月にエントリーをしていた横須賀マラソンは断念せざるを得ない状況になった。残念である。膝に関節液がたまっており、抜いてもらったら、たっぷり出てきた。太い注射なので、細菌が入りやすく、3日間ぐらいは湯船にははいらないようにとのこと。リハビリもしてもらって、これからも注射とリハビリには通ってくださいと言われた。無理が利かない体になっていることも痛感した。
私も膝には苦労しています。
この頃はだいぶ良くなってきましたが、２年以上、苦労しました。
でも全快はしませんね、
だましながら、付き合ってます。
お大事にして下さい。
ジョギング、頑張りすぎたのかもしれませんね。
私も他人事ではない状況です。左膝はずっと騙し騙しでやっていますが、今日は、今まで何でもなかった右膝に痛みを感じたばかりです。
＞ウオーキングはいい
膝に負荷をかけないでの運動ということですね。しばらく辛いでしょうが、養生ですね。
膝痛は辛いですね。私もまさか、こんな状態になるとは思っていなかったので、ショックです。過信もあって、今まで膝に負担がかかっていたみたいです。これからは本当に無理をしないようにうまく付き合っていくしかありませんね。
ありがとうございます。
絶対もう走るなんて無理とも思っていたけれど、クライミングからも重いザックからも離れ、少しずつ山歩きを続けていたらすっかり元気になりました。30代後半から40代前半の話ですが。
回復してからも重いザックで飛ばすと直ぐに膝は痛みます。なので自分の身体とは常に相談しながら、少しでもおかしいと思ったら無理はしません。
ところが今回はロードレースでやっちゃいました。痛かったのに無理をした。傷めて当然の結果でした。
少～しずつぼちぼちと歩くことは大切だと思います。きっと上手く付き合えるようになりますよ。