ここ一月程、体調が今一つのために遠征も、ウォーキングも止めていたのだが、先日の診断で数字が悪化、運動不足を指摘された。
まだ遠征に出るには体調に自信がないので、体慣らしに裏山の散策にでてみる。できれば日の出を見たかったが、５時起床では間に合わない。久しぶりの山道をゆっくり上ったので、東展望台に出たのは６時。
すっかり日は登っているが、靄がかかった市街地の風景は、いい感じ。
少し風の当たる展望台で朝食を取った後、切通側に下りる。この時点で七千歩を歩いており、体慣らしにの目標はクリアできそうなので、ゆっくりと香東川沿いを散策する。
潜水橋まで戻ってきた。橋の修繕は終わっているが、まだ通行止めのようだ。先週の台風での被害がなかったようで何より。
約三時間の散策を終えて帰宅。持参した水筒のお茶を飲み干してしまう程、早朝とはいえ汗をかいた散策だった。これから少しづつでも運動不足を解消しなくては。
