靴と包丁さえあれば

おはようございます。

雲が空に広がり今朝も星は数個しか見えません。

ランニング中に小石に躓きました。

（危ない！左肩が！）

さっと腕を抱え込み、体をひねり右腕側から

転びました。

幸い、膝を少しすりむいただけで済みましたが、

用心、用心。

 

さて、何もすることない昨日の日曜。

天気もご覧のように不安定な空模様。

でも、私には包丁とランニングシューズがあれば十分です。

昼過ぎにスポーツクラブに行くと

前日の旅行のツケが１ｋｇの体重増！

まずい、走らなければ。

自宅に戻り、夕食用の野菜を刻みます。

午後２時半過ぎ、ランニングに出発。

特にがんばるわけではなく、汗さえかければいいのです。

気軽に走ります。

体が重い気はしません。

しかし、ゴールをしてスマホを見ると、まさかのsurprise!

まさかのまさかの４３分台。

ケガ以来もうでないと思っていた記録です。

夕方、張り切ってもう１回、筋トレやっちぃました。

単純な男です。

妻もあきれ気味です。

夜は午後に仕込んでおいた

お好み焼きでビールが進んだのは言うまでもありません。

いい休みでした。

 

今日は半日休暇を取り、妻に付き添い御前崎市の病院です。

それでは今日もよい１日を始めましょう。