先日初めてバーレッスンをしてみた、
始めにまっすぐ立つとやはり頭までシャンとする、
でも前屈はいいのだが後ろに反るのがダメだ｡
結局半分やっただけであきらめた。
YouTubeでここに行くと出ると思うのだけれど。
Le cours d’après
退院が決まったと同時に栄養士の方から退院後の食事管理の情報を伝授された。
繊維質の食べ物は控えるということで炭水化物では日本そばやパスタ、オートミールはダメ
ごはん、うどん、ソーメンはいいという。
ソーメンはこの時期には手軽に食べられていいのだが毎回つゆで食べるのも飽きてくる。
向田邦子の随筆集にソーメンを使った焼きそば風があった、
これだと野菜も沢山摂れ一度試してみた、ソーメンは茹でた後少しオイルを絡めて団子にならないようにする。
醤油味でこれが初めて食べる食感で美味しかった。
ちなみに「What to eat after Colon surgery」と入力して見ると何とパスタはOKらしい。