ヒザが痛くなりかけたので・・・

仕事が忙し過ぎて１週間ぶりにジムへ。ちょっとムリしている感じもあったけど、ヘンな疲れを抜くには少しジムに行って汗を流した方が・・・と思い。

●筋トレ

●ラン（３０分）→5.3km。

スッキリした。明日も忙しいので、今日はすぐに寝ます。