e-note 2005

どうも、ぽんすけです。メモ帳代わりに軽くやらせてもらいます、嘘だけはつかないように・・・

久しぶりに走りきった感じ

2010年06月06日 21時37分29秒 | トレーニング
なんか久しぶりに走りきった感じだ。

●筋トレ

●ラン(1時間)→11.3km

●スイム(25m×20本)→500m

スッキリした。やっぱ体を動かさないと。


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