目的があるせいかモチベーションが高まってきてる

ほとんど寝て過ごした。

●筋トレ

●ラン（４５分）→8.3km

●バイク（２０分）→8.9km

●スイム（25m×14本）→0.35km

まだ基礎体力が足りないみたいで、ランが終わった段階でヘトヘト・・・途中でエネルギー補給しないとダメなのか？それと、酒を飲むのは週２回にした。これも大事なことだ。