キツかった・・・

ジムでガッツリ汗をかいてきた。

●筋トレ

●ラン7.2km（４０分）

●バイク8.3km（２０分）

●スイム0.25km（25m×10本）

泳ぐ頃には体力が残っていない。昨日は涼しくて久しぶりにぐっすり眠れた。今日もいい感じだ。

明日は忙しいぞ。