芋カリントウも砂糖少しに 
８月２８日に１年ぶりに人間ドックへ、その時に診察で数値を見ながら、糖尿病とメタボですよと告げられ、空腹時血糖 １３１、γ―ＧＴＰ ２０１、腹囲９９．２㎝、体重（７８，６ｋｇ）という結果表が今日届いた。昨年はほぼ基準値すれすれであったが今回は大幅に高くなっていてビックリ。考えてみるとリタイヤして二年過ぎてトットベーネの整備も終わりのんびりした生活の中で、野菜も食べるが肉やアイスそして酒も飲み腹が出てきたなと思いながらも暴飲暴食の生活習慣となっていたと反省しきり。症状がないからといって放って置くと怖い怖い合併症になると聞かされ、生活習慣の改善に取り組み始めました。
薬を使わずに血糖値を下げるためには食事と運動の日々の努力が必要ということで、２週間の努力の結果、腹囲９５．５㎝（３．７㎝減）、体重７５．９ｋｇ（２．７ｋｇ減）となり、順調な滑り出しをしています。しかし、せっかく楽しみにしていた鳴門金時のカリントウも砂糖少しのものになりました。
