毎朝約1時間のウォーキング 人間ドッグで糖尿病とメタボと指摘され、血糖値を下げるためには腹八分目、お酒を控えめと甘いものを食べない、そしてウォーキングが大事ということで、毎朝約１時間のウォーキングをすることにしています。ウォーキングは自然の中でいつでもどこでもできお金もかからない。今日のウォーキングのコースは日の出をバックに満開のソバ畑を見て、稲の収穫中の雷山平野の農道を歩くとバイクの後にコンテナを積んだ田回りのおじさんに出会い中々の後景です。そして、帰りはバイパスの高架橋を日よけにしながら、可也山に沈む満月を見ることができいいものです。昨日の優食会でも「スリムになりつつありますね」と言われ元気百倍、結構楽しいウォーキングを続けたいと思っています。
