ネーティーで、陰と陽のバランスを整える。

ヨーギ洋の、ヨガ修行記・インド編Vol,５です。

ネーティーで、鼻を洗うと「空気がおいしい」

インドのアシュラム（ヨガ道場）は、毎朝、５時起床
まだ薄暗中、外に出てネーティーで鼻を洗う。
ネーティーに水を入れて、片方の鼻の中に入れ、反対側へと洗い流し、
鼻の中をきれいにする。

鼻から出て、インドの大地に吸い込まれていく水を見ては
地球との一体感を感た。
自分の鼻の中を洗った水が、地中に流れしみ込んでいく、ただそれだけなのだが
なぜかいつも感動してしまった。

読んで頂いて、ナマステ！！

その後で、深呼吸すると「おいしい！！」インドの空気が体中に満ち、
とても幸せな気分になる。
以来、日本でも毎朝の日課になっている。
急須等でも代用出来るので、トライしてみて下さい。
風の予防に効果的だし、気分も爽快になります。
天然の塩を軽く一つまみ入れ、冬場はぬるま湯を使うのが秘訣。

右の鼻からは、陽の氣（太陽のエネルギー）が、
左の鼻からは、陰の氣（月のエネルギー）が、
体内に入ると、ヨガでは言う。

ネーティーで、鼻を浄化することで、
陰陽のバランスが整い、心身が安定する

読んで頂いて、ナマステ！！