脚力、肝力

ワコールＣＷ－Ｘの新春トレーニングに参加。
前回、秋の講習会が大変良かったので２度目の参加。
■2007年 1月20日（土）・・・京都・鴨川ランニングコース　
■トレーニング内容予定　
　【レクチャー】（約30分）　　
　　・2～4月のフルマラソン出場に向けた、ポイントトレーニング
　　・本番～2週間前までのロング（ペース）走の意味合いと方法、バリエーション。
　　・ トレーニング後、本番までのケア、調整、疲労回復、ピーキング
　　　　【実技】（約2時間）・ ビルドアップ走
　　　　　　　　（5kmごとにペースアップ。トータル15～20km）
　　　　　目標タイム、完走目的に合わせてペースを設定。

講師は前回と同じく、岩本能史氏

スパルタスロン（ギリシャ246km、6位 2003年）、24時間走（年間世界ランク8位 2004年） 世界選手権日本代表（2005年・2006年）など、日本を代表するウルトラランナー。
 俗な言葉で、評させていただくと「イケメンスーパーアスリート」。
笑いのツボを抑えたトークで楽しい講習をされる。

今回は、彼の持論、「ビルドアップ走で強くなる！」を実践すべく、４キロ毎ビルドアップの実技トレーニングが主。ペースにより３チームに分かれてスタート。
少々気合を必要とするビルドアップ走も集団で取り組むと、楽しいものだ。
ロウペースから入るので、自分の調子がチェックしやすく、タイムを上げて終わる為、爽快感、達成感が倍増するような気がする。
しばらく自分の練習メニューにも加えてみよっと。

中身の濃い練習をした後の、心地よい疲れを持参して、次の目的地は。
梅田、茶屋町。
虎ブロガー集結の新年会。
いつものメンバー達と時が経つのも忘れて熱く虎談義に興じた。
この集団。別名、「おっさん会」（乙参会）と言い、虎ブロガーの重鎮toraoさん宅から派生した女性ブロガー達の集まりである。

本来は。

しかし、一声掛けると、「おっさん魂の女性」に加えて正味おっさんを含む総勢１６名もの大宴会となる。
着ぐるみおっさん達と気が合う♂って・・・・・。

もしかして、今をときめくこの方たちのこと？

「おばおじさん」









幹事の心使いで用意された、優勝祈願ケーキ。

これで、２００７年のＶは間違いない！

以上、脚力と肝力を鍛えた週末。

一緒に楽しいひと時を過ごした１５名の皆様、ありがとうございました。
次回、決起集会にまたお会いしましょう！