練習とご褒美

先日、某飲み会にて師匠と崇めるＡ氏からアドバイスをいただいた。
月間走行距離３００キロを越えるとはいえその距離の半分以上が楽しいマラニックか
お喋りランというわたくし。

　「何度も休憩しては立ち止まるマラニックでは何キロ走っても練習としては
　　効果はない。フルマラソンでタイム維持したいなら２０～２５キロのＬＳＤを
　　立ち止まらずに走り続ける練習を少なくとも週に１回はしなさいっ！」と。

日常生活では、人の意見に耳を貸さない強情な性格の誰かさんだが。
ことランに関すると人格が変わる。
先輩のアドバイスを素直に受け入れて先週末の日曜日。
早速ＬＳＤ２５キロに挑戦。甘やかされた脚には久しぶりにキツイ練習だった。
ゆっくりペースで何とか最後まで走りきる。

頑張ったご褒美はクリスマスイルミネーション＆ディナー。

　　　　　　

　　　　　　　　　

今年８年目となった「OSAKA光のルネサンス」。
毎年訪れているがマイランニングコースゆえにいっつもランで乱入してきた。
たまには歩いて参加してみるのもええもんだ。