脱水

快晴や。
休日の晴れは嬉しい。
日の出の位置が画面右へ右へとずれている。
12/22が一番右寄り、以降はまた戻って来る。

休日朝の食事はゆっくりだらだら2時間かけて食べる。
いつものバゲットも食べるが、頂き物のライ麦パンを感謝と共に味わう。

食後に珈琲を淹れた。
バリアラビカ神山、ウマし。
まだ時間ある。
出掛けるまで書類整理しよ。
片付けもの多いな。

・・・・・

何か変だ。
日の出と共に覚醒しているのだけど何か全身から血の気が引いて立ちくらみする。
血圧は別に低くない。
何だろう？

教会に行く予定だったがやめよう。
臥床して様子見る。

・・・・・

あれ、寝ていればいるほどひどくなる？
そうか。
これは脱水だ。
考えてみると昨日の朝から今まで500ml程度しか水分を摂っていなかった。
昨日は胃の具合が悪くて朝と夕の食事を抜いた。
飲んだ水分は利尿作用あの強い珈琲と煎茶だけ。
やばいやばい何か飲まないと。
脳梗塞再発してしまうではないか。
OS-1無いからとりあえず水。
脳動脈や冠動脈が詰まらないうちに水分補給しないと。
油断したなぁ。
動いて発汗、多忙で水分摂っていない、眠い、室内暖房中、利尿作用あるものを飲んだ、五重苦や。
立ちくらみして当たり前だ。

・・・・・

昼までに3時間かけて1500ml飲んだ。
少し寝よう。

・・・・・

何時だ。
真っ暗。
立ちくらみも顔から血の気が引く感触もしない。
当地では夏よりも冬の方が脱水に陥り易い。
気をつけないと。

あーあ。
休日をまるまる台無しにしてしまった。
明日からまた仕事だ。