通院している病院で
毎月採血した結果をくれるので
過去一年間の時系列データを一覧表に
まとめる事が出来た。
今後、自分の採血データはこれに入力していく。
時系列データを一目瞭然にして
整理しておけば
今後何かで病気治療や入院などする事があっても
医療機関に的確な情報提供が出来るし
自分の日常の健康状態を管理する上で
目標設定し易く、役立つ。
採血採尿の時系列データはこれで完了。
次は食生活と運動だな。
一日の総摂取熱量と
総消費熱量との収支バランス、
一日の総歩数、燃焼脂肪量、
体重、体脂肪率を記録していく。
毎日の血圧なんかも記録するよ。
あとそれからついでに
投薬手帳の写しと現病歴と既往歴も
一緒にまとめておこう。
体調管理は自己管理であるからな。
毎月採血した結果をくれるので
過去一年間の時系列データを一覧表に
まとめる事が出来た。
今後、自分の採血データはこれに入力していく。
時系列データを一目瞭然にして
整理しておけば
今後何かで病気治療や入院などする事があっても
医療機関に的確な情報提供が出来るし
自分の日常の健康状態を管理する上で
目標設定し易く、役立つ。
採血採尿の時系列データはこれで完了。
次は食生活と運動だな。
一日の総摂取熱量と
総消費熱量との収支バランス、
一日の総歩数、燃焼脂肪量、
体重、体脂肪率を記録していく。
毎日の血圧なんかも記録するよ。
あとそれからついでに
投薬手帳の写しと現病歴と既往歴も
一緒にまとめておこう。
体調管理は自己管理であるからな。