エクササイズ腰１

エクササイズ腰１
腰のまわりのシェイプ
すっきりくびれた
女性的な腰のライン
一度ついてしまうとなかなか落とす
のが難しい、腰まわりのムダなお肉。
ここは、エクササイズでも鍛えることが
難しい場所の一つといわれています。
今回のエクササイズ、の最大のポイントは、
腰まわりの筋肉を使っていることを常に
意識しておくこと。
いずれもゆっくりとした動作で行うこと
効果がアップします。