山とランニングの日記(旧ブログ goo)

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ランニング記録 6月24日から6月30日

2007-06-30 11:00:47 | ランニング週間記録
今週は、負荷をかけたトレーニングが、まったくできず、走行距離も40.8kmと不十分なものでした。ただ、クライミングはジムと久しぶりの外岩で充実していました。
 

6月24日日曜日は、朝からの雨が、夕方少しだけあがってきたので速いペースで走ることにした。ただ、途中から雨が降り出したので結局濡れる。

6月25 日月曜日は、トレーニング休み。
 
6月26日火曜日は、東京への移動。夜、新宿のティップネスで走る。最近はトレッドミルの順番待ちが長く、1時間近くも待たなければならない。

6月27日水曜日は、仕事の関係でランニングの時間が取れず。ただ、夜はPUMP2でクライミング。新たな5.10a2本, 5.10b1本をオンサイトでリード。

6月28日木曜日は、 仕事で新富士に行ったので、そのまま、明日の湯河原幕岩でのクライミングに備えて熱海で宿泊。夕暮れに熱海の海岸を走る。

6月29日金曜日は、仕事を休む。早朝、熱海の海岸を走り、その後、湯河原幕岩に移動。なかなか来れなかった外岩でのクライミングを先輩と楽しむ。

6月30日土曜日は、トレーニング休み。

月日

曜日

距離 (km)

時間

時速 (km)

累積 (km)

備考

6月24日
6月25日
6月26日

6月27日
6月28日
6月29日
6月30日








10.0
-
10.0
0.4
-
10.4
10.0
-

0:48:47
-
0:46:00

-
0:56:52
0:59:13
-

12.3
-
13.0

-
11.0
10.1
-

5,894
-
5,904
5,904
-
5,914
5,924
-


 



熱海海岸
熱海海岸

週間合計
距離(km)

40.8 

地球一周
到達度

14.8%

 

※体重; 62.0kg(12.5%)からスタート、週末に60.0kg
※月間累積走行距離(6月); 271.8km