先週金曜日の「金スマ」をご覧になった方はいらっしゃるでしょうか？
朝井麗華さんの「乳トレ」が紹介されていました。朝井さんも出演されて、橋本マナミさん、キンタロウさんに「乳トレ」指導していました。「乳トレ」を一週間実践した橋本さん、すっかり美バストになられて
その効果に改めて「乳トレ」の威力を感じました。テレビ放映の反響が大きかったようで、本屋さんに在庫がいっぱいありました。
去年の10月頃発売されたばかりの時は2冊しかおいてなかったことを考えると（そのうちの1冊は私が購入）テレビの力って大きいと改めて思います。私の場合毎日実践している訳ではないのでえらそうなことは言えませんが、「乳トレに励めばバストはぷりぷり、ウエストはくびれてこりがなくなる」と一石三鳥が可能なのだそうです。
これを機に乳トレに励もうと思います。
また「乳トレ」は女性だけに効果があるのではなく、男性にも効くようです。
しか～し、私にとってこの本の一番の収穫は「筋膜はずし」
なのです。「筋膜」とは筋肉や骨、内臓などを包む薄い膜のことで、運動不足や過度の緊張によって癒着してしまうのだそうです。その癒着がこりやゆがみとなって全身に影響を及ぼすので、「筋膜はずし」によって体をいい状態にもっていくことができるようです。やってみると痛いけど効いている気がします。
私最近まで「筋膜」の存在を知らなかったのですが、「筋膜ほぐし」「筋膜リリース」などで検索するといろいろとヒットします。頭痛、肩こり、腰痛などに悩んでいる人は多いと思いますが、その原因とか解消法となるといまひとつこれといったものがないですよね。
そんな悩みが「筋膜」にアプローチすることで解決できるかもしれません！
とろこで去年バターが不足しているとこのブログでも書きましたが、相変わらず品薄の状況は変わっていないようです。ですが、先週ついに念願のよつ葉の無塩バター1ポンドを手に入れたのです。
これでしばらく安心です。ついでにココナッツオイルも購入してみました。ちなみにココナッツオイルは「老けない。太らない。病気にならない。」と今話題のオイルです。
ココナッツオイルを摂取して今年も健康でいたいタナギです。
フードバンクふじのくにからお知らせ
湖西地区労福協の協力により、湖西市健康福祉センター「おぼと」にフードドライブの回収ボックスが常設されました。回収ボックスからの食品が1月19日、20日と届きました。ありがとうございます。
19日届いた食品
20日に届いた食品