今月は、県労福協・地区労福協、そして県退福協・地区退福協の総会の時期で、役員・事務局の皆さんは忙しい日々ではないですか。
私も、最近はちょっと忙しい思いをしています。毎日パソコンの前に座って作業していますと体が鈍ります。この年令になると体力がドンドン落ちていくのがわかるので、出来るだけ体を使う事を意識して日々過ごしています。
処で、最近密かなブームになっている「朝のラジオ体操」を昨年の７月から、雨の日は除いてお正月も土日も、風の日も、寒い日も、暑い日も、毎日朝６時半から１０分間のNHKのラジオ体操を始めてもうすぐ１年になります。
これは一人でやっても長続きしませんが、近くの公園で自治会が始めてくれましたので、隣近所の皆さん老若男女が毎日２０人前後集まり、夏休みの時期には子供達と一緒にやっています。こうして「朝のラジオ体操」は今では近隣住民のコミュニケーションの場にもなって、お互いに健康を確かめ合う場にもなり、毎日行かなくてはという気持ちにさせてくれて続いているのです。
ところで、朝のラジオ体操は本当に体にいいのでしょうか？
NPO法人全国ラジオ体操連盟のHPにその効果が記載されています。
① ラジオ体操は、人間の体をまんべんなく動かすために必要な運動を組合わせてつく
られており、これを毎日続けることで加齢や体のきしみを取り除き、人間本来がも
っている機能を元の状態に戻し維持する効果があるとのこと。
② 朝行う事は、目を覚ました直後は筋肉と神経の協応動作がうまく行われませんので
朝の体操により、神経の働きを活性化させ、血液を筋肉や脳へバランスよく循環さ
せる事が出来できて体か覚醒しキビキビした動きが出来るようになるとのこと。
何か良い事尽くめのようですね。誰でも出来る体操です。まだ、やっていない方は是非始めてみたら如何ですか。
（T.I）