4ヶ月でマイナス11kgという見出しにつられて

深刻に減量を考えているわけではないけれど、増えてほしいわけではないのが体重である。運動習慣といえば週１回テニススクールに通っているとはいえ、それ以外の日は全く運動しておらず、在宅勤務の日は歩数も300歩程度でこれはまずいと思っていた。しかしジムは通う自信がないし、ジョギングやウオーキングもできそうにない。まあいいか・・・と思ってだらだらYouTubeを見ていたところ、おすすめ動画に「4ヶ月でマイナス11kg」という見出しのがあがった。暇だったのでやってみたところ難しい動きが少なく先生の話し方やテンションも私に合っていると感じた。使っている筋肉の部位を説明しながら1種目30秒の運動を何種類か組み合わせて10分程度の動画になっている。軽い運動を食後にすることで血糖値が下がって痩せやすい身体になるのだとか。血糖自己測定器を持っていないし血糖値が下がっているかは不明だが、夕食後にそのチャンネルの動画をどれか１つだけしてみようと思い立ち、かつ、体重を記録しておけば何かのネタになるかもしれないと思って、１ヶ月が経過した。現時点では体重はプラスマイナス1kgの変動はあれど変化はないが、人は日に日に衰える一方なので、動けるうちに動いておくほうがよい思いもう少し続けてみようと思っている次第である。
このチャンネルの動画の中でも強度や長さがちょうど良い１本をブックマークがわりに貼る。

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