韓国旅行記 partⅦ♪

2008.10.12　三日目です。
むちゃくちゃハードな旅ですが、何故か元気です。
キムチパワーのおかげかなあ？（笑）
それにしても韓国の方で太っている人はほとんど見かけないし、
女性は肌がとても綺麗です。

キムチは発酵食品。乳酸菌による健康への効果が期待できる。また、ビタミンも
豊富であり、唐辛子のカプサイシンによるダイエット効果もある。他の塩漬け食
品に比べて低塩分であり、比較的ヘルシーな食品であると言える。

とはいえ、大量に食べるとやはり塩分過多になる。韓国保健産業振興院の調査に
より、キムチを平均の3倍程度食べる高齢女性は肥満、高血圧、高脂血症にかかり
やすいということがわかっている。
なお唐辛子を多く摂る韓国のような国では胃癌の発癌率が高く、唐辛子の過剰摂取
との関連性が指摘されている。

やはり何事も中庸が大事ですねー。

ガイドさんが言うには、韓国の方は毎食キムチを食べるようです。今回の旅行で
も毎食キムチは当たり前のように出ていましたし、お代わり自由でした。


二泊したベストウェスタンプレミアホテル国都の部屋の窓から。
2007年 3月OPENの綺麗なホテルでした。今日も秋晴れの良い天気です^^

二日目の朝はホテルでバイキングでしたが、今日は、明洞で参鶏湯（サムゲタン）
美味しかったです^^
その後、ソウルを南下して水原（スウォン）へ。スウォンという名の響きがいいで
すね～。

水原華城（世界遺産）
18世紀末に朝鮮王朝第22代国王・正祖が非命に倒れた父（荘献世子）の墓を、楊州
からここに移し城壁で防護し、遷都も考慮された。建築には、2年を越える月日と3
7万人の労力が投入された。完成直後に、正祖が死亡したため、遷都は見送られ
た。
城壁の長さは、5kmを超える。


長安門
水原華城の北門。


長安さん！長安門でっせ♪


ちょっと一休みかな？


門の上へ。45度位ありそうな急な階段です。


門や城壁には、このような小窓が沢山あります。ここから銃で狙ったり、
下向きの小窓からは、壁を登ろうとする敵に熱湯を流したり、石を落としたり
したようです。


城壁沿いに東方向へ。


とても絵になる光景です。