（h31）睦月１１日 sunaさんと七ふく神にて

脈間隔変動なし　３２日目

朝飯（飯少なめ）100g糖質３７ｇ

ちょうした　いわし水煮　糖質０．１ｇ

成分表示
糖質０．１ｇ

昼飯　豆腐２００ｇと

木綿豆腐

昼飯　豆腐２００ｇと

ちょうした　いわし水煮　糖質０．１ｇ

 

しじみ７０個分のちから

今日は　今年度　ふぐ包丁師に合格された　sunaさんと
七ふく神で　ふぐをいただきながら
試験のお話を伺った

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メインメニュー　
メタバリア　２錠

まずは　sunaさんと乾杯

お通し３品　を　生ビールでいただく

いよいよ　鉄鎖
２～３枚すくわなくても　１枚１枚が　厚く切られている
試験でこんな風に出来れば　合格間違いなしですよね♪

ふぐの唐揚げ

鉄鎖　を　初孫　で

 

初孫で　鉄鎖が　さいこう

そして　ひれ酒

ひれがすごすぎる　どんな風に

するとこんないい味のする　ひれになるのか？

白子

ひれは　こんな感じ
持ち帰って　研究します（笑）

瓶ビール

ひれ酒　中身の追加
アジが変わって　すごく美味しい

いよいよ鍋です

２人分　ですが　いっぱいありますよね

ふぐから入れます

そして野菜

できあがったら

ばくばく食べましょう

【芋】邑　◎

【芋】邑　◎

雑炊です

最高

sunaさん　ありがとうございます

６月頃　またお願いしますね♪

（h31）睦月１０日 【麦】百年の孤独にて

脈間隔変動なし　３１日目

朝飯（飯少なめ）100g糖質３７ｇ

昼飯　豆腐２００ｇと

ブランの焼きカレーパン　糖質　９．５ｇ

木綿豆腐

ベジタブルクラッカー　糖質９．１ｇ

日高屋ちょい千

えっ　生ビールが　２９０円　いいねえ

 

メタバリア　２錠行って
生ビール　味付け玉子　メンマ

味付け玉子

メンマ

生ビール



３個餃子追加

３個餃子

【日本酒】本醸造　文楽　◎ぬる燗


ぬる燗セット

・・・・・・・・・・・・・・・帰　　　宅　　　後・・・・・・・・・・・・・・・・・・

鍋

いれてもらう

骨

イカの塩辛

きんぴらゴボウ

【芋】鶴見　白濁無濾過　◎〇

麹鍋

【芋】鶴見　白濁無濾過　◎〇

【麦】 本格麦焼酎 知心剣(しらしんけん) ◎

麹鍋

イカの塩辛

イカの塩辛　おかわり

【黒糖】黒潮　奄美◎

【ライザップ】チョコチップケーキ　糖質１２．５ｇ

【スコッチ】　ホワイトホース　◎

【麦】百年の孤独　◎　

ブルーベリーの飴

【麦】百年の孤独　◎　

【芋】佐藤　黒　◎　

ナッツ類

（h31）睦月９日 【芋】鶴見 白濁無濾過もホッピーのベースに

脈間隔変動なし　３０日目

朝飯（飯少なめ）100g糖質３７ｇ
朝飯にアジの開きは　時間がかかるので休日か夜がいいなあ（笑）

昼飯　豆腐２００ｇと

ニッスイ　さば水煮

木綿豆腐

ちょい呑み

【日本酒】　ワンカップ　大関　
と
軟骨入りつくね串

・・・・・・・・・・・・・・・・帰宅後・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・

晩酌

【麦】本格麦焼酎　ささいなた　◎＋ホッピー

ワンタンサラダ

イカの塩辛

みそ汁

せろり　スクランブルエッグ

松前漬け

茄子の漬け物

【そば】博多の華　２５度　◎

【そば】博多の華　２５度　◎

【芋】鶴見　白濁無濾過　◎〇

【芋】森伊蔵　かめ壺焼酎◎

【麦】本格麦焼酎　ささいなた　◎

【麦】本格麦焼酎　ささいなた　◎＋ホッピー

福蔵

福蔵

【芋】鶴見　白濁無濾過　◎〇

【芋】鶴見　白濁無濾過　◎〇＋ホッピー

【芋】鶴見　白濁無濾過　◎〇＋ホッピー

ブランパン　２個　～牛乳使用～　糖質２．２ｇ/個

パリパリ食感のトマトチップス　糖質８．７ｇ

【麦】本格麦焼酎　ささいなた　◎＋ホッピー

（h31）睦月８日 ちょい呑みはハムカツ（醤油）と【日本酒】高清水 秋田清酒

脈間隔変動なし　２９日目

朝飯（飯少なめ）100g糖質３７ｇ

鮭の中骨　とても低糖質♪

鮭の中骨

昼飯　豆腐２００ｇと

木綿豆腐

鮭の中骨

ベビーチーズ うまみ

さてちょい呑みは

ハムカツ（醤油）と【日本酒】高清水　秋田清酒　ＣＵＰ２００

晩酌

びんちょうまぐろ

せろり

ワンタンスープ

生揚げ

松前漬け

【日本酒】月桂冠　糖質ゼロ

出羽桜

大橋珍味堂

大橋珍味堂

【麦】 本格麦焼酎 知心剣(しらしんけん) ◎

cacao７０

【芋】鶴見　白濁無濾過　◎〇

パリパリ食感のトマトチップス　糖質８．７ｇ

パリパリ食感のトマトチップス　糖質８．７ｇ

（h31）睦月７日 【麦】 本格麦焼酎 知心剣(しらしんけん)にて

脈間隔変動なし　２８日目

朝飯

昼飯

木綿豆腐

ニッスイ　さば水煮

晩酌

さばのみそ煮

松前漬け

レンコンにんじん

オニオンサラダ

おでん的

キリン　のどごし　ストロング　７％

【麦】 本格麦焼酎 知心剣（しらしんけん） ◎

一本道　高機能低糖質食パン　４５０円（税込み）

【麦】 本格麦焼酎 知心剣(しらしんけん) ◎

【黒糖】奄美　黒潮　◎

【黒糖】奄美　黒潮　◎

ナッツ類

【芋】　かめ壺焼酎　村尾　◎

【麦】 本格麦焼酎 知心剣(しらしんけん) ◎

【ライザップ】チョコチップケーキ　糖質１２．５ｇ

【ライザップ】チョコチップケーキ　糖質１２．５ｇ

（h31）睦月６日 【芋】鶴見 白濁無濾過にて

脈間隔変動なし　２７日目

朝飯（飯少なめ）100g糖質３７ｇ  

昼飯　　木下の昼食

昼飯　　木下の昼食

【麦】本格麦焼酎　ささいなた　◎お湯割り

【麦】本格麦焼酎　ささいなた　◎お湯割り

【麦】本格麦焼酎　ささいなた　◎お湯割り

【麦】本格麦焼酎　ささいなた　◎お湯割り

【麦】本格麦焼酎　ささいなた　◎お湯割り

晩酌

数の子

【麦】本格麦焼酎　ささいなた　◎＋ホッピー

サラダ

肉キノコ炒め

味噌大根

【そば】博多の華 25度 ◎＋ホッピー

【芋】　喜六　きろく　◎＋ホッピー

 

【芋】鶴見　白濁無濾過　◎〇

国産うずらたまご


【泡盛】久米島の久米仙　◎

【芋】鶴見　白濁無濾過　◎〇


栗洋菓子

【栗】四万十川源流特産 ダバダ火振 ◎

チーズ鱈

（h31）睦月５日 金杯は海鮮丼で楽しく♪

  脈間隔変動なし　２６日目

朝飯（飯少なめ）100g糖質３７ｇ
今日は　新橋に向かった

で　築地にいって

マグロ三昧丼　に　ウニをトッピング　みそ汁

いい感じです

 １月５日はやはり　金杯　東西楽しみましょう
生中

あおさのみそ汁

 

最高の昼飯です
そのあと

デザートには　イチゴ

どこも海鮮丼おいしそう

卵焼き

とても美味しい　卵焼き　１００円

銀座ライオンビアホール

うずらたまご

そば焼酎

大関　ワンカップ　純米にごり酒
西は的中　東は残念（笑）
反省会は　香川と愛媛のお店

香川・愛媛 せとうち旬彩館

香川・愛媛 せとうち旬彩館
香川と愛媛の銘酒　４種ののみくらべ　９５０円

香川と愛媛の銘酒　４種ののみくらべ　９５０円

お通し

たこから揚げ

鶏から揚げ
えっ　日本酒があるのに　刺身がないの？
年初めでまだ入荷がないそうです　（残念）

ならば真迎えのお店
「根室食堂 新橋店」
に変えて

階段を上って２階です

まずは　仕切り直し　生中

お通しのカブ


ワンカップを頼んで

刺身７種盛り合わせ　かなりおいしい

・・・・・・・・・・・・・・帰　宅　途　中・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・

 
ヤクルト　ミルミル

微糖　コーヒー

・・・・・・・・・・・・・・帰　宅　後・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・

一本道　高機能低糖質食パン　４５０円（税込み）

焼き　半分　生　半分

【スコッチ】ホワイトホース◎

【麦】本格麦焼酎　ささいなた　◎ 

ミカン

（h31）睦月４日 自家製ハムカツ醤油で嬉しいな♪

脈間隔変動なし　２５日目

朝飯（飯少なめ）100g糖質３７ｇ

低糖質麺　はじめ屋　こってり味噌味　糖質２０．８ｇ
で昼飯　

低糖質麺　はじめ屋　こってり味噌味　糖質２０．８ｇで
昼飯

麺もそれなりに入っている

そしてちょい呑みは

【日本酒】　高清水　上撰　本醸造　カップ２００と 

鶏皮塩焼き

【日本酒】　高清水　上撰　本醸造　カップ２００
鶏皮塩焼き

【芋】鶴見　白濁無濾過　◎〇

パリパリ食感のトマトチップス　糖質８．７ｇ

【芋】鶴見　白濁無濾過　◎〇

チータラ

【芋】鶴見　白濁無濾過　◎〇

チータラ

チータラ

【芋】　かめ壺焼酎　村尾　◎　

【芋】森伊蔵　かめ壺焼酎◎

晩酌

大好きな　ハムカツ

もちろん醤油で

煮染めと昆布巻き

ハムカツ　醤油で

【麦】本格麦焼酎　ささいなた　◎＋ホッピー

数の子

かに味噌　青物の酢じめ　数の子

コハダ　と　かに味噌

晩酌　

【そば】博多の華　◎ホッピー

【麦】本格麦焼酎　ささいなた　◎＋ホッピー

【そば】博多の華　◎ホッピー

【芋】　喜六　きろく　◎

【泡盛】久米仙　若い奴　◎

（h31）睦月３日 ホワイトホースハイボールにて

脈間隔変動なし　２４日目

朝飯

朝飯
ブランパン　２個　～牛乳使用～　糖質２．２ｇ/個

カラオケ　にて

メタバリア　２錠　そのためのお水

と
アイスコーヒー

天ぷらそば

五反田に行ってみました

Ｑ・Ｂ・Ｂ　カマンベール入り
Ｑ・Ｂ・Ｂ　モッツェレラ

【麦】本格麦焼酎　ささいなた　◎お湯割り

【麦】本格麦焼酎　ささいなた　◎お湯割り

晩酌

コハダ

お煮染め的

みそ汁

ハムと青菜

かに味噌

ハムサラダ

にごり酒

濁り酒

【日本酒】出羽桜　本醸造　◎

【芋】鶴見　白濁無濾過　◎〇

【芋】鶴見　白濁無濾過　◎〇

【芋】佐藤　黒　◎　

干しホタルイカ

干しホタルイカ

【芋】　喜六　きろく　◎

ブランのバウムクーヘン　糖質６．７ｇ

ホワイト　ホース　ハイボール

ホワイト　ホース　ハイボール

（h31）睦月２日 森伊蔵にて

脈間隔変動なし　２３日目

今日は餅の代わりに　赤飯おにぎりで
朝飯 

今日は　正月の親戚の集まり

お煮染め的

森伊蔵がご用意されている　いいんですか？

まずは　みんなで
サッポロ　ラガー　瓶ビール　かんぱ～～い

おいなりさん　＆　海苔巻き

鶏肉ゴボウにんじん包み

伊達巻き　その他

エビフライ

チーズ巻き

牡蛎の薫製

マダイ　

サーロイン

タラバガニの刺身　すごすぎます（笑）

刺身達には
やはり
日本酒
にごり酒

サーロイン

かに味噌

かに味噌

にごり酒

マダイ刺身

おいなりさん

サラダ

おつまみ各種

バーボンも出てきました
【バーボン】Ｉ．Ｗ．ＨＡＲＰＥＲ　◎

おいなりさん　１ついただき

森伊蔵　始動

森伊蔵

タコス

おつまみ各種

おつまみ各種

金沢　金箔塩　ポテトチップス

【バーボン】Ｉ．Ｗ．ＨＡＲＰＥＲ　◎

和菓子　多摩川　梨　ｂｙ桔梗屋

 

森伊蔵

つまみ各種

氷を

トランプゲーム　上位入賞♪

一番搾り

赤飯握り

【バーボン】Ｉ．Ｗ．ＨＡＲＰＥＲ　◎

ナッツ類

森伊蔵

おいなりさん

男の珍味

森伊蔵　がんがん（笑）

チータら

森伊蔵

チータラ