（h31）睦月２１日 床屋・歯科・内科のハシゴ♪

脈間隔変動なし　４２日目

朝飯（飯少なめ）100g糖質３７ｇ

カントリーマーム　酪王カフェオレ

昼飯　豆腐２００ｇと

木綿豆腐

ほてい　やきとり　塩味　糖質０．２ｇ

ほてい　やきとり　塩味　糖質０．２ｇ 

クリームパン　糖質１７．３ｇ

メイン

２ヶ月　半くらい　床屋に行けなかった

床屋のあとは　ちょい千せずに
歯医者　内科の　はしご

内科での愛読書　はヒカルの碁


１１９局　力試し　まで行った

ちょいのみは

大関　ワンカップ　純米にごり酒
とジャンボフランク　

・・・・・・・・・・・・・・帰　宅　後・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・

晩酌

刺身盛り合わせ

麻婆豆腐的　キクラゲ入り

みそ汁

切り昆布

越の寒中梅　純米吟醸

越の寒中梅　純米吟醸

【芋】佐藤　黒　◎　

パリパリ食感の　枝豆チップス　糖質９．５ｇ

ナッツ類

ナッツ類

【芋】　かめ壺焼酎　村尾　◎

クッキー半分

【麦】 本格麦焼酎 知心剣(しらしんけん) ◎

（h31）睦月２０日 川豊のおいしいうなぎとぬる燗

脈間隔変動なし　４１日目

朝飯（飯少なめ）100g糖質３７ｇ

昼飯
カップヌードルナイス　濃厚キムチ豚骨
ブランのチョコクリームメロンパン　糖質１９．２ｇ

カップヌードルナイス　濃厚キムチ豚骨　オニオンをトッピング


ブランのチョコクリームメロンパン　糖質１９．２ｇ

ポッキー　一袋

糖質２６ｇ　
メタバリア　飲めず・・・・・・・

ちょいのみ

サントリー　ザ　ブリュー
唐揚げ串

・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・

晩酌　川豊のおいしいうなぎ
とぬる燗

【芋】森伊蔵　かめ壺焼酎◎

川豊のおいしいうなぎ

うり

昆布ほか

セロリ　ブロッコリー

肉キノコがけ

【芋】森伊蔵　かめ壺焼酎◎

【泡盛】久米仙　◎

【泡盛】久米仙　◎

パリパリ食感の　枝豆チップス　糖質９．５ｇ

成田のおいしいうなぎ　川豊

パリパリ食感の　枝豆チップス　糖質９．５ｇ

パリパリ食感の　枝豆チップス　糖質９．５ｇ

ナッツ類

ナッツ類

【芋】佐藤　黒　◎　

（h31）睦月１９日 馬刺・とりわさはうれしい

脈間隔変動なし　４０日目

朝飯

メタバリア　２錠


生ビール

モーニング

本麒麟

ぼんち　うに揚げせん

ぼんち　うに揚げせん

メタバリア　３錠
大森海岸の松登久 本店 （まつとく）さんで 

昼飯
ざる

お酒　常温

ざる

天ぷらそばは　見学

そば湯をいただく

そば湯は　うまい

競馬をしながら
プレミアムモルツ　

炭火やきとり

マサムネ

馬刺　４８０円　お安い

馬刺　４８０円をいただこう

なになに
とりわさ　５８０円まであるの？

メニュー１

メニュー２

メニュー３

メニュー４ 

ホッピーから

馬刺　４８０円　これはうれしい

つくね

せせり　レバー　ぼんじり

とりわさ

たこぶつ

しめさば

【日本酒】高砂鶴　上撰　辛口　山梨　◎

【日本酒】高砂鶴　上撰　辛口　山梨　◎

ねぎま　鶏皮　ぼんじり

ぼんじり

【芋】黒霧島　◎

・・・・・・・・・・・・・・帰　宅　後・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・

【麦】 本格麦焼酎 知心剣(しらしんけん) ◎

（h31）睦月１８日 今期３回目の七ふく神

脈間隔変動なし　３９日目

朝飯（飯少なめ）100g糖質３７ｇ

昼飯　豆腐２００ｇと

ブランの焼きカレーパン　２個入　　糖質９．５ｇ/個

木綿豆腐

ブランの焼きカレーパン　２個入　　糖質９．５ｇ/個

さて　七ふく神　今日もお世話になります♪

いつも本日満員の　札

メタバリア　２錠

生ビール

お通し

鉄鎖　４人分

【日本酒】金印　初孫　一酔多福　山形◎

これは　１人分　１５枚

【芋】　邑（むら）岩川醸造◎

ふぐサラダ

ふぐから揚げ

ふぐの白子

白子

【麦】　琥珀の夢　薩摩酒造◎　

鍋

てっちり

ふぐから入れてください

【芋】　邑（むら）岩川醸造◎
【麦】　琥珀の夢　薩摩酒造◎

ふぐがら　ふぐから

できあがったら

いただく

雑炊

雑炊

生中と　雑炊

雑炊

・・・・・・・・・・・・・・帰　宅　後・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・

【芋】　鶴見　白濁無濾過　◎

（h31）睦月１７日 大関ワンカップはやはりぬる燗にて

脈間隔変動なし　３８日目

朝飯（飯少なめ）100g糖質３７ｇ

ちょうした　旬のおもてなし　いわし水煮

昼飯　豆腐２００ｇと

木綿豆腐

ちょうした　旬のおもてなし　いわし水煮

メタバリア　２錠

ちょい呑みは

大関　ワンカップ　ぬる燗　にて

ビッグフランク

大関　ワンカップ　ぬる燗　にて

・・・・・・・・・・・・・・帰　宅　後・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・

メタバリア　２錠

晩酌

いわし塩焼き

昆布ほか

玉子野菜焼き

サラダ

イカの塩辛

銀座ライオン　ビアホール

銀座ライオン　ビアホール

【日本酒】出羽桜　本醸造　◎

【芋】　鶴見　白濁無濾過　◎

【麦】 本格麦焼酎 知心剣(しらしんけん) ◎

ライザップ　チョコチップケーキ　糖質１２．５ｇ

ライザップ　チョコチップケーキ　糖質１２．５ｇ

【芋】佐藤　黒　◎　

【黒糖】奄美　黒潮　◎

【黒糖】黒潮　奄美◎

【スコッチ】ホワイトホース◎

（h31）睦月１６日 ホッピーのベースに村尾と森伊蔵♪

脈間隔変動なし　１６日目

朝飯（飯少なめ）100g糖質３７ｇ

昼飯１
ブランの焼きカレーパン　糖質　９．５ｇ

ブランの焼きカレーパン　糖質　９．５ｇ

 

メタバリア　２錠

ざるそば　春菊天（３つに切ってもらう）

ざる

春菊天　３つ切り

いただきマンモス
神経内科通院後

晩酌

カレーライス

オニオンサラダ

昆布ほか

【麦】本格麦焼酎　ささいなた　◎＋ホッピー

【麦】本格麦焼酎　ささいなた　◎＋ホッピー

【米】武者返し　球磨焼酎　◎＋ホッピー

【芋】　かめ壺焼酎　村尾　◎　＋ホッピー

【芋】森伊蔵　かめ壺焼酎◎

温泉まんじゅう

【芋】森伊蔵　かめ壺焼酎◎＋ホッピー

わさびせんべい

わさびしおせんべい

温泉まんじゅう

【麦】 本格麦焼酎 知心剣(しらしんけん) ◎

わさびしおせんべい

【黒糖】黒潮 奄美◎

ナッツ類

【芋】鶴見　白濁無濾過　◎〇

（h31）睦月１５日 【泡盛】さんご礁ブレンドほかオリジナルブレンド古酒ベースでホッピー

脈間隔変動なし　３６日目

朝飯（飯少なめ）100g糖質３７ｇ


昼飯　豆腐２００ｇと

木綿豆腐

サバ缶

焼きするめ　ピリ辛醤油味

パリパリ食感のトマトチップス　糖質８．７ｇ

パリパリ食感のトマトチップス　糖質８．７ｇ

ちょい呑みはいつもの

【日本酒】　高清水　上撰　本醸造　カップ２００と

ハムカツ（醤油）

晩酌

サバ塩焼き

おでん的

赤カブサラダ

【麦】本格麦焼酎　ささいなた　◎＋ホッピー

 

韓国のり

【泡盛】さんご礁　ブレンドほか　オリジナルブレンド古酒◎○ ホッピー

クッキー

クッキー

【泡盛】さんご礁　ブレンドほか　オリジナルブレンド古酒◎○　ホッピー

【芋】鶴見　白濁無濾過　◎〇

（h31）睦月１４日 シネマのポップコーン多すぎる（笑）

脈間隔変動なし　３５日目

朝飯（飯少なめ）100g糖質３７ｇ

昼飯に　
カップヌードルナイス　濃厚クリーミーシーフード

カップヌードルナイス　濃厚クリーミーシーフード
タマネギのみじん切りを　トッピング

午後から　連れ合いが

ボヘミアン　ラプソディー　がみたいというので
シネマに出かける
メタバリア　２錠

ポップコーン　Ｓカップ　350円を買うが
Ｓなのに　すごい量（笑）

【そば】博多の華 25度 ◎　お湯張り　１：１

【日本酒】出羽桜　本醸造　◎　300cc
で　2時間半の　コンサートは無事終了

私はこんな風に　座ってコンサートがみたいと思う
お願いできませんか？
でも　ポップコーンはいくらメタバリア　２錠飲んでも食べ過ぎ
次回は　もう　買わない（笑）

・・・・・・・・・・・・・・帰　宅　後・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・

【麦】本格麦焼酎　ささいなた　◎お湯割り

晩酌

青菜炒め

湯豆腐

おでん各種

キュウリの酢

キムチ

【麦】本格麦焼酎 ささいなた ◎＋ホッピー

【麦】本格麦焼酎 ささいなた ◎+ホッピー

【そば】博多の華 25度 ◎＋ホッピー

【芋】　喜六　きろく　◎＋ホッピー

【芋】　喜六　きろく　◎＋ホッピー

ブランのバウムクーヘン　　糖質６．７ｇ

チョコ

【スコッチ】ホワイトホース◎

 

（h31）睦月１３日 ブルーチーズアソートで焼酎を

脈間隔変動なし　３４日目

朝飯（飯少なめ）100g糖質３７ｇ

昼飯　日本そば

日本そば

お茶

和菓子

ブランのミルクスコーン　糖質９．８ｇ/個　1個

メタバリア　２錠

ハムカツ（醤油）

千切りキャベツを添えて

３００ｍｌの大関ワンカップ

晩酌

肉野菜炒め

イカの塩辛

３００ｍｌの大関ワンカップ

【麦】 本格麦焼酎 知心剣(しらしんけん) ◎

【芋】　鶴見　白濁無濾過　◎

ブルーチーズアソート

ブルーチーズアソート

【栗】四万十川源流特産 ダバダ火振 ◎

【芋】佐藤　黒　◎　

【芋】　鶴見　白濁無濾過　◎

【麦】 本格麦焼酎 知心剣(しらしんけん) ◎

【麦】 本格麦焼酎 知心剣(しらしんけん) ◎

ナッツ類

ブランのミルクスコーン　糖質９．８ｇ/個　1個

（h31）睦月１２日 安納芋のポテトサラダには芋焼酎

脈間隔変動なし　３３日目

糖質8１％カットのピザ　マルゲリータ　糖質６．０ｇ

オニオンコンソメ

朝飯
糖質8１％カットのピザ　マルゲリータ　糖質６．０ｇ
オニオンコンソメ 

昼食時
メタバリア　２錠

スピンを　３０個ほど

もろきゅう

写真撮り忘れ　札幌風みそラーメン

キリン　のどごし　ストロング　７％
ハムカツ（醤油）

キリン　のどごし　ストロング　７％
ハムカツ（醤油）

ハムカツ（醤油）

【麦】本格麦焼酎　ささいなた　◎お湯割り

人形焼き

【麦】本格麦焼酎　ささいなた　◎お湯割り

【麦】本格麦焼酎　ささいなた　◎お湯割り

【麦】本格麦焼酎　ささいなた　◎お湯割り

晩酌

ウインナー　＆　ブロッコリー

きんぴらゴボウ

いわし

なすの漬け物

みそ汁

お煮染め

メタバリア　２錠

ウインナー３本

キリン　のどごし　ストロング　７％　でいただく

安納芋のポテトサラダ

安納芋のポテトサラダには　やはり芋焼酎

【芋】　鶴見　白濁無濾過　◎

ベジタブルクラッカー　糖質９．１ｇ（約35個入り）

【芋】佐藤　黒　◎　

【芋】　鶴見　白濁無濾過　◎

ベジタブルクラッカー　糖質９．１ｇ（約35個入り）

【芋】　喜六　きろく　◎

ブランパン　２個　～牛乳使用～　糖質２．２ｇ/個

牛乳