（R4）葉月24日 シシトウ炒めに【黒糖】朝日 喜界の蒸留酒 にて

脈間隔変動なし　913日目


オレンジ百合の葉


朝のコーヒーと水


朝飯 ブラン入り食パン　糖質13.4ｇ/1枚　で　トーストサンド


トーストサンド


ひがしまる牡蠣だし醤油をかけ　目玉焼き


朝の薬　（偶数日の４種）

濃厚キャラメルクリームのレーズンサンド　おそらく糖質20ｇくらい？
（頂き物）　昼食後にいただこう♪

昼飯

ご飯　２００ｇ

メイン

カゴメトマトジュース　に　オリーブオイルを入れて２分チン

キリン　メッツ　レモンスカッシュ　糖質1.7ｇ/1本

濃厚キャラメルクリームのレーズンサンド　おそらく糖質20ｇくらい？

濃厚キャラメルクリームのレーズンサンド　おそらく糖質20ｇくらい？

塩分チャージ　タブレット　糖質2.54g／1個
塩あめ　伯方の塩使用　糖質約８ｇ/１個

ドルチェショコラケーキ

ドルチェショコラケーキ

ドルチェショコラケーキ

花１

花２

真ん中がオクラ　両サイドがひょうたんでした
ひょうたんは失敗して　実がなりません（残念）

【芋】鶴見　白濁無濾過　◎

鮭皮チップス　糖質0.0ｇ

【芋】鶴見　白濁無濾過　◎

ゆでピーナッツ　しょうゆ味　糖質5.5ｇ/袋

ゆでピーナッツ　しょうゆ味　糖質5.5ｇ/袋

【麦】大分麦焼酎　二階堂　◎

晩酌

竜田揚げ棒　塩レモン風味　糖質11.5ｇ

【米】ゆ乃鶴（ユノツル）球磨焼酎　豊永酒造◎

【芋】市来焼酎　ぷう　田崎酒造 ◎

トマトアーリックの大豆チップス　糖質5.5ｇ

トマトアーリックの大豆チップス　糖質5.5ｇ

ロッテ　ZERO　香ばしいビスケットのチョコ　糖質13.5ｇ

【麦】焼酎屋　兼八　四ツ谷酒造◎

ロッテ　ZERO　香ばしいビスケットのチョコ　糖質13.5ｇ

味噌汁

晩酌

シシトウ炒め

晩酌

キュウリとかまぼこ

【黒糖】朝日　喜界の蒸留酒　◎

納豆

ドライソーセージ　糖質16.4ｇ/１００ｇ　

味付　うずらの卵　糖質0.4ｇ/1個

味付　うずらの卵　糖質0.4ｇ/1個

味付　うずらの卵　糖質0.4ｇ/1個
と
ドライソーセージ　糖質16.4ｇ/１００ｇ

味付　うずらの卵　糖質0.4ｇ/1個

【泡盛】北谷長老（ちゃたんちょうろう）古酒15年（30度）◎

【芋】小鶴　the　Banana　◎お湯わり

ロッテ　ZERO　香ばしいビスケットのチョコ　糖質13.5ｇ

ロッテ　ZERO　香ばしいビスケットのチョコ　糖質13.5ｇ

【泡盛】ブレンド古酒（40度）　長谷長老ベース900ml　サンゴ礁300ml　琉球600ml　◎〇

【麦】大分麦焼酎　二階堂　◎お湯わり