（R4）葉月17日 13年ぶりの【ジン】ボンベイサファイアにて

脈間隔変動なし　906日目


オレンジ百合の葉


朝のコーヒーと水


朝飯 ブラン入り食パン　糖質13.4ｇ/1枚　で　トーストサンド

トーストサンド


ひがしまる牡蠣だし醤油をかけ　目玉焼き


朝の薬　（奇数日の5種）

塩分チャージ　タブレット　糖質２．５４ｇ／１個

塩キャラメル　アーモンド　フロランタン

塩キャラメル　アーモンド　フロランタン

ドルチェ　ショコラケーキ

ドルチェ　ショコラケーキ

塩分チャージ　タブレット　糖質２．５４ｇ／１個

昼飯

ご飯　２００ｇ

メイン

糖質オフしっとりパン　ウインナーとチーズ　糖質9.2ｇ

カゴメトマトジュース　に　オリーブオイルを入れて２分チン

キリン　メッツ　レモンスカッシュ　糖質1.7ｇ/1本

塩あめ　伯方の塩使用　糖質約８ｇ/１個

花１

花２

おくらの両サイドがまだ何なのかわからない？（笑）

廉価酒販売店に　シングルモルト　ラフロイグ１０年
がほしく　赴くが　売り切れ？！？！！？

仕方ないので

【ジン】ボンベイサファイア
と
【芋】小鶴　the　Banana　

を購入しました

ジンは冷凍庫に入れておき　冷たくしていただこうと思っていますが

【ジン】ボンベイサファイアは

ブログ検索確認したら　
なんと　

２００９年９月１６日以降

飲んでいないことに気が付いた

それ以降は
【ジン】BEEFEATERジン
【ジン】SOUTH　BANK　ロンドン　ドライジン
【ジン】ギルビージン
【ジン】ビーフィータ　
を飲んでいたようです

つまみに　鮭皮チップス　と

Ｋ＆Ｋ缶つま　マテ茶鶏のオリーブ漬け　糖質0.2ｇ/缶

Ｋ＆Ｋ缶つま　厚切りベーコンのブラックペーパー味　糖質3.0ｇ/缶

ととにかく　低糖質のつまみを買ってきた

冷凍庫に入れる前に　試飲１０ＣＣ
【ジン】ボンベイサファイア◎

【芋】小鶴　the　Banana　◎

ＳＵＮＡＯ　バニラ　糖質5.8ｇ

【芋】小鶴　the　Banana　◎と
ＳＵＮＡＯ　バニラ　糖質5.8ｇ

【芋】小鶴　the　Banana　◎

ジャッキーカルパス　糖質0.6ｇ/1本　

ロッテ　ZERO　香ばしいビスケットのチョコ　糖質13.5ｇ

【芋】小鶴　the　Banana　◎と
ロッテ　ZERO　香ばしいビスケットのチョコ　糖質13.5ｇ　2つ

あぶり焼　小いわし　糖質29.2ｇ/１００ｇ

茎わかめ　糖質1.6ｇ　塩分0.6ｇ/10g

【芋】小鶴　the　Banana　◎

【芋】紅の空　〇お湯割り

岩塩　キャンディー　糖質約4.0ｇ/1粒

最中　こしあん

【麦】 釈云麦（じゃくうんばく）大麦・大麦麹 常圧　◎お湯わり

砂肝ジャーキー

【泡盛】菊の露　３０度　◎お湯わり

晩酌

緑温野菜

アボガドサラダ

鮭

なすの味噌汁

納豆

【泡盛】北谷長老（ちゃたんちょうろう）古酒15年（30度）◎

チョコレート効果　CACAO７２％　9個入り　1.9ｇ/個

　

【ジン】ボンベイサファイア（冷凍庫入れ）◎

ロッテ　ZERO　香ばしいビスケットのチョコ　糖質13.5ｇ

岩塩　キャンディー　糖質約4.0ｇ/1粒

岩塩　キャンディー　糖質約4.0ｇ/1粒

【米】ゆ乃鶴（ユノツル）球磨焼酎　豊永酒造◎お湯わり