（R4）葉月9日 明日は人間ドックにつき休肝日

脈間隔変動なし　898日目


オレンジ百合の葉

朝のコーヒーと水


朝飯 ブラン入り食パン　糖質13.4ｇ/1枚　で　トーストサンド


トーストサンド


ひがしまる牡蠣だし醤油をかけ　目玉焼き


朝の薬　（奇数日の5種）＋鼻水を止める薬

塩分チャージ　タブレット　糖質２．５４g／１個

塩あめ　伯方の塩使用　糖質約８ｇ/１個

昼飯

ご飯　２００ｇ

メイン

もち麦のあんフランスパン　発酵バター入りマーガリン使用　糖質7.7ｇ

カゴメトマトジュース　に　オリーブオイルを入れて２分チン

キリン　メッツ　レモンスカッシュ　糖質1.7ｇ/1本

クッキー

花１

ツキヌキニンドウ

ツキヌキニンドウの実

さなぎは　やはり　アゲハにはなれなかった・・・・

胡麻チップ　ゴマーノ　糖質6.25ｇ

胡麻チップ　ゴマーノ　糖質6.25ｇ

岩塩　キャンディー　糖質約4.0ｇ/1粒

岩塩　キャンディー　糖質約4.0ｇ/1粒

明日は人間ドックにつき
今日は　休肝日

ブラックコーヒー

オカラヒジキ

夕飯

エビチリソース

ご飯　１００ｇ

味噌汁

納豆

ブラックコーヒー

岩塩　キャンディー　糖質約4.0ｇ/1粒

スターセレクト　タンサン　グレープフルーツ