（R4）葉月29日 井上さんのところのはんぺんに松竹梅 純米酒にて

脈間隔変動なし　918日目


オレンジ百合の葉
朝のコーヒーと水(画像無し)

朝飯 ブラン入り食パン　糖質13.4ｇ/1枚　で　トーストサンド


トーストサンド


ひがしまる牡蠣だし醤油をかけ　目玉焼き


朝の薬　（奇数日の5種）＋鼻水を止める薬

夏の終わりに　床屋に行ってきた 

昼飯

肉乗せ豆腐

ブラン入り食パン　糖質13.4ｇ/1枚

解凍メロン

お吸い物

眩しい太陽光線

ならば　　夏も終わり　大磯にでも行ってみよう

よく　お世話になった　大磯漁港　に　カフェができたという

大磯コネクトカフェ　というらしい

湘南サンセット　　に　　ココナッツパイン

にて

カフェから　大磯の波がチェックできる
こんな素敵な場所が　今までなかったこと自体　おかしいんですよね（笑）

もちろん正面からも　波をチェック
たくさんのサーファーが　ハザードランプをつけて止まり

波をチェックしている

井上さんのところでさつま揚げを買って帰ろうと思ったら

売り切れたそうで　おすすめで

はんぺんを買って帰途につく

【芋】夏のまんねん　（友）渡邊酒造　◎お湯わり

沖縄黒飴

よっちゃんのす漬けいか　糖質3.4ｇ/１００ｇ

【芋】七福嶋自慢　宮原　新島酒蒸留所◎お湯わり

ブラン　クリームサンド　4個入り　糖質5.6ｇ/4個

ブラン　クリームサンド　4個入り　糖質5.6ｇ/4個

マッサージを受ける　１７：４５～１８：２０（３５）

井上さんのところのはんぺん

井上さんのところのはんぺん

井上さんのところのはんぺん

井上さんのところのはんぺん

井上さんのところのはんぺん

井上さんのところのはんぺん

【芋】かめじこみ　八幡　２５度　高良酒造◎

【日本酒】松竹梅　純米酒

【日本酒】松竹梅　純米酒

【日本酒】松竹梅　純米酒

晩酌

晩酌

鶏の南蛮揚げ

味噌汁

【芋】市来焼酎　ぷう　田崎酒造 ◎お湯わり

【黒糖】朝日　喜界の蒸留酒　◎お湯わり

【泡盛】北谷長老（ちゃたんちょうろう）古酒15年（30度）◎お湯わり

【芋】小鶴　the　Banana　◎

【泡盛】北谷長老（ちゃたんちょうろう）古酒15年（30度）◎お湯わり

味付　うずらの卵　糖質0.4ｇ/1個

塩あめ　伯方の塩使用　糖質約８ｇ/１個