（R2）長月7日 とうもろこしと【麦】一粒の麦 にて

脈間隔変動なし　197日目

朝飯（飯少なめ）100ｇ糖質37ｇ

昼飯　豆腐200ｇと

絹ごし豆腐

メイン

ハムとエッグのしっとりパン　糖質7.2ｇ

カゴメトマトジュース　に　オリーブオイルを入れて２分チン

絹ごし豆腐

よっちゃんのす漬けいか　１８ｇ　糖質0.7ｇ

よっちゃんのす漬けいか　１８ｇ　糖質0.7ｇ

よっちゃんのす漬けいか　１８ｇ　糖質0.7ｇ

よっちゃんのす漬けいか　１８ｇ　糖質0.7ｇ

ツキヌキニンドウ２

ツキヌキニンドウ１
・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・帰宅後・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・

【麦】博多の華　２５度◎　＋ホッピー

皮たれ　サラダ

【麦】博多の華　２５度◎　＋ホッピー

【麦】博多の華　２５度◎　＋ホッピー

皮たれ　と　サラダ

いかの姿フライ　糖質5.5ｇ

【麦】一粒の麦　西酒造　鹿児島◎

【芋】佐藤　白　◎　

ナッツ類

【芋】 神座（かみくら） 酉泉（ゆうせん） 尾込商店◎

【芋】 神座（かみくら） 酉泉（ゆうせん） 尾込商店◎

えいひれ

【芋】 神座（かみくら） 酉泉（ゆうせん） 尾込商店◎

えいひれ

黒砂糖

【芋】 神座（かみくら） 酉泉（ゆうせん） 尾込商店◎

【麦】一粒の麦　西酒造　鹿児島◎

晩酌

豚肉ゴウヤ

焼なす

トウモロコシ

トウモロコシの好きな猫吉　は　くれ！とねだります

あげません（笑）

見つめます

【芋】　かめ壺焼酎　村尾　◎　

大麦のミルクボール　糖質5.1ｇ/個

大麦のミルクボール　糖質5.1ｇ/個