（R2）長月23日 磯貝 だし醤油焼きに【芋】村尾にて

脈間隔変動なし　213日目

朝飯(飯少なめ)１００g糖質３７g

昼飯　豆腐２００gと

木綿豆腐

メイン

低糖質　イングリッシュマフィンブラン　糖質１２．７ｇ

カゴメトマトジュース　に　オリーブオイルを入れて２分チン

木綿豆腐

えいひれ
・・・・・・・・・・・・・・帰宅後・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・

【麦】博多の華　２５度　◎ホッピー

かまぼこ

【麦】博多の華　２５度　◎ホッピー

晩酌画像　まさかの取り忘れ(笑)

【泡盛】請福(せいふく) 直火請福泡盛◎

磯貝　だし醤油焼き

【芋】　かめ壺焼酎　村尾　◎　

チョコレート効果　CACAO７２％　1.6ｇ/個

 【黒糖】喜界島　２５度　◎

ナッツ類

【芋】佐藤　白　◎

【麦】一粒の麦　西酒造　鹿児島◎

 【黒糖】喜界島　２５度　◎

とろり　チーズ　かまぼこ

とろり　チーズ　かまぼこ

ナッツ類

【泡盛】請福(せいふく) 直火請福泡盛◎