（R2）皐月20日 トップバリュー ベストプライス クリアな飲み口とソーセージにて

脈間隔変動なし　87日目

朝飯(飯少なめ)100ｇ糖質37ｇ

昼飯　豆腐200ｇと

メイン

木綿豆腐

大麦ぱん　バター入りマーガリンサンド　2個入り　糖質4.7ｇ/1個

カゴメトマトジュース　に　オリーブオイルを入れて２分チン

木綿豆腐

アジフライ

【泡盛】カリー　春雨　30度　◎

いかの姿フライ　糖質5.5ｇ

【芋】天狗櫻　白石酒造（鹿児島県いちき串木野市）◎

【芋】　喜六　きろく　無濾過　◎

【芋】　山川舎の蔵　萬膳庵　◎

【芋】　山川舎の蔵　萬膳庵　◎

【泡盛】　手作り　白百合◎

大麦のチョコクロワッサン　糖質14.6ｇ

チーズ　ｉｎ　かまぼこ　ピリ辛味

【麦】本格麦焼酎 ささいなた ◎

トップバリュー　ベストプライス　クリアな飲み口

晩酌

ソーセージ

鶏野菜

【麦】麦冠(ばっかん)　情け嶋◎