（R2）皐月13日 【スコッチ】ティーチャーズ ハイランドクリームにて

脈間隔変動なし　81日目

朝飯(飯少なめ)100g糖質37g

昼飯　豆腐200gと

メイン

木綿豆腐

鯖缶（水煮）

カゴメトマトジュース　に　オリーブオイルを入れて２分チン

するめ
・・・・・・・・・・・・・・帰宅後・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・

ミミガー」

【泡盛】多良川(たらがわ)６００ｍｌ◎

【泡盛】瑞泉　（ずいせん）６００ｍｌ◎

【泡盛】瑞泉　(ずいせん)600ml◎

【泡盛】瑞泉　(ずいせん)600ml◎

【泡盛】瑞泉　(ずいせん)600ml◎

【泡盛】　手作り　白百合◎

チーズ　in　かまぼこ　ピリ辛味

【芋】博多の華　２５度　◎

晩酌

アマダイ　の　開き

おでん的

さつま揚げと青菜

 トップバリュー　ベストプライス　クリアな飲み口

おでん的　たくわん

たくわん

【麦】麦冠(ばっかん)　情け嶋◎

【芋】　喜六　きろく　◎

【バーボン】 アーリータイムス ブラウンラベル◎

2種のチーズ　モッチボール　6個入　糖質2.6ｇ/個

【スコッチ】ティーチャーズ ハイランドクリーム　◎

2種のチーズ　モッチボール　6個入　糖質2.6ｇ/個