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(R2)皐月11日 【スコッチ】ティーチャーズ ハイランドクリームにて 

脈間隔変動なし 79日目

朝飯(飯少なめ)100g糖質37g

昼飯 豆腐200gと

メイン

木綿豆腐

ブランパン 2個入り 糖質2.2g

カゴメトマトジュース に オリーブオイルを入れて2分チン

【芋】 喜六 きろく 無濾過 ◎

【芋】 山川舎の蔵 萬膳庵 ◎

【泡盛】 手作り 白百合◎

【泡盛】 手作り 白百合◎

ナッツ類

ナッツ類

【泡盛】 手作り 白百合◎

晩酌

おでん的

カニ的サラダ

ハヤシルー

【麦】本格麦焼酎 ささいなた ◎+ホッピー

【麦】本格麦焼酎 ささいなた ◎+ホッピー

【麦】本格麦焼酎 ささいなた ◎+ホッピー

【そば】博多の華 25度 ◎+ホッピー

【芋】 喜六 きろく 無濾過 ◎

ブランのドーナツ チョコ 糖質10.8g/1個

ブランのドーナツ チョコ 糖質10.8g/1個

【スコッチ】ティーチャーズ ハイランドクリーム ◎

【スコッチ】ティーチャーズ ハイランドクリーム ◎

 

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