（R2）弥生7日 【芋】萬膳庵（まんぜんあん）山小屋の蔵にて

脈間隔変動なし　75日目
血圧高し

朝飯(飯少なめ)100ｇ糖質37ｇ

昼飯

メイン

大麦ぱん　バター入りマーガリンサンド　2個入り　糖質4.7ｇ/1個

カゴメトマトジュース　に　オリーブオイルを入れて２分チン

カップヌードルナイス 濃厚クリーミーシーフード　糖質約20ｇ

カップヌードルナイス 濃厚クリーミーシーフード　糖質約20ｇ

チーズ　ｉｎ　かまぼこ　ピリ辛味
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ちょい呑みは

かわたれ

【芋】萬膳庵（まんぜんあん）山小屋の蔵◎

かわたれ

【芋】萬膳庵（まんぜんあん）山小屋の蔵◎

【泡盛】　手作り　白百合◎

チョコレート効果　CACAO７２％　16個入り　０.8ｇ/個

チョコレート効果　CACAO７２％　16個入り　０.8ｇ/個

チョコレート効果　CACAO７２％　16個入り　０.8ｇ/個

【芋】薩摩茶屋　村尾酒造　◎

ブランのドーナツ　チョコ　糖質10.8ｇ/個

晩酌

鶏肉ポテト

サラダ

晩酌

ごぼう的

【芋】　喜六　きろく　無濾過◎

【ホワイトラム】　ＢＡＣＡＲＤＩ◎