niceshotpeteの山旅

新潟県内外の山々を旅した記録です。山座同定に力入れてます。掲載した写真の何枚かはピクスタで販売してます。

6月15日 雉・コチドリ

2018年06月15日 | 野鳥
病院帰りに昨日の出発地点に車を停めた。
ちょっと離れた場所に大きな鳥。カラスとちょっと違うみたい。
ズームしてみると、オスの雉。関屋分水の河川敷にもいるんだなぁ。

後頭部がパンダの額のように見える。





まん丸。鳥じゃないみたい。ウルトラ怪獣のタッコングか?


雉を追いかけてると背後でプロペラ音が大きくなる。
ヘリコ、離陸か?


飛び上がった。あれはドクターヘリ!こんな所で待機してるのか。


TVのあのミスチルの曲が・・・。





頑張ってください。


ヘリコが飛び去って静かになった河川敷にピーピー可愛い鳴き声が。
コチドリ

日本最小の千鳥だからコチドリ。金色のアイリングがオシャレ。



この辺りに巣があるんだろうな。敵が近づくと親鳥は怪我したふりをして敵をおびき寄せて巣から離し、そこで飛び立って逃げるとか。
やってみようなんて思っちゃいけないよ。野鳥を脅かしちゃいけない。って、撮影してる俺は脅かしてるんじゃないか?




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昼から10kmランニング

2018年06月15日 | ランニング
初新潟島1周は7分/kmと不本意だったので、次は6分/km目指そうと。
仕事の合間にポッカリ時間が空いた。1時間走ってスーパー銭湯で汗流して合計2時間。充分仕事の再開に間に合う。
いきなり新潟島1周を6分/kmで走るのは無理なので、まず、1年前は6分/kmで走れた10kmから。
信濃川の本川大橋から萬代橋までがほぼ5km。往復して10km。ここを走ることにした。
新潟市の気温は19度だったそうだ。快適なランニング。

本川大橋脇の駐車スペースに車置いてスタート。まず本川大橋渡り、やすらぎ堤へ。


往路スタート  :13:26
時間      :0:29'23
距離      :5.02 km
平均速度    :10.25 km/h
平均ペース   :5'51 min/km (max 5'20mim/km)


萬代橋まで来たが、5kmまであと少し。柳都大橋手前の、ウッドデッキが途切れる辺りで5kmになった。


(ウォーキング時の写真。このちょっと先で5km)

トイレ+水分補給で5分ほど休憩し、復路へ。


復路スタート  :14:01
時間      :0:29'27
距離      :5.01 km
平均速度    :10.02 km/h
平均ペース   :5'52 min/km (max 5'15mim/km)


ラストはそれなりにスパートしたつもりだったが、往路とたいして変わらない。
登山回数がぐっと減ってしまったので脚力の衰えが心配。10kmなら1年前同様6分/kmで走れる。
1年間真面目に走ってりゃ5分/kmくらいになってたんじゃね~の?

残りの新潟100名山には、ロングコースがたくさん残っている。1に脚力、2に脚力。
今年こそ平ヶ岳へ。



コメント (2)
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