本日、ぎっくり腰ならぬ「ぎっくり背中」といふものを知りました。
（重いものを持ったときに「うっっ！！」と来るのは、腰だけではないようです。）
炎症ならば先ずはアイシング(冷）だが、今回は、筋肉の緊張か疲労と考え、ホッカイロで保温し、しばし安静を保つこと数時間、ようやく寝返りや深呼吸で痛むことはなくなりました。
引越にご協力くださった友人、および、これから来てくださる方々、ありがとうございました ｍ（＿ ＿）ｍ
（重いものを持ったときに「うっっ！！」と来るのは、腰だけではないようです。）
冷やすべきか、温めるべきか…（それが問題だ）。
炎症ならば先ずはアイシング(冷）だが、今回は、筋肉の緊張か疲労と考え、ホッカイロで保温し、しばし安静を保つこと数時間、ようやく寝返りや深呼吸で痛むことはなくなりました。
引越にご協力くださった友人、および、これから来てくださる方々、ありがとうございました ｍ（＿ ＿）ｍ
トータル