肥満と日本的生活

勝間和代さんのブログを読みに行ったら、他のブログも紹介されていました。
勝間さんは、日常生活のブログの他に、２種類のブログも書かれています。

その「日々の生活から起きていることを観察しよう！！」のブログに、アメリカの肥満の話が出ていました（http://kazuyomugi.cocolog-nifty.com/point_of_view/２００７年９月１５日）。

実際、アメリカに行くと、自炊しないと太るようになっています。

出てくるものが全てビッグサイズです。
ソフトドリンクのLはバケツと思うほどのサイズだし、ホットケーキ（パンケーキ）を娘用に注文したら、直径３０cmのが３枚出てきて、家族中で食べたけれども食べきれませんでした。

甘い＋油という一番太りやすい組み合わせが多い。
宿の朝食は、ドーナツ無料と箱ごとカウンターに置いてあったり、観光の休憩で立ち寄るコーヒーショップはシナモンロールが置いてありました。

幼い頃からファーストフードに慣れていて、抵抗感がない。
英会話スクールの先生たちも、マグドナルドやバーガーキングで育ったと話している人がいました。

アメリカ人にも健康に気を使う人はいますが、普通に生活していると太りやすいのは確かだと思います。

日本食は、低カロリーで野菜もタンパク質も摂れるのがいいです。
散歩がしやすい生活なのもいいです。
朝か寝る前に、ストレッチをするのも、代謝を高めるし、柔軟性が増していいそうです。