｢お酒を減らしたい｣と感じたら 北海道新聞2024年5月26日の記事

道新の記事のリンク先は以下、イラストが見れますので是非
https://www.hokkaido-np.co.jp/article/1016511/

｢お酒を減らしたい｣と感じたら
□あらかじめ1日に飲む量を決めて、自分でコントロールできるか？
□1週間のうち、飲酒しない日を作れるか？
□飲酒によって家族や周囲に迷惑をかけていないか？
□飲酒によって体や心に不調が出ていないか？
→一つでもチェックできなければ、気軽に精神科に相談を
（白坂知彦への取材を基に作成）有田麻子さん記事
北海道新聞2024年5月26日の記事から引用

北海道新聞で上記のチェックリストがありました。肝臓外来をしてると4つ目の項目が不調がでていることになる方が多いので、相談した方がいいパターンになってきます。精神科にはなかなかか相談しずらいと思っている方は、内科でもまずは相談しつつ、なかなか無理そうだってことで受診を決心される方もいます。肝臓外来でも、多くの方がアルコールで悩んでいらっしゃいます。まずは出来ることからでも少しずつしてみましょう。生活習慣病にもリスクがあることが厚労省からも指針が出ていることにも触れていたので是非読んで欲しい記事ですねえ。
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参考までにこちらのスライド載せておきます。