#さっぽろ焼き芋テラス に行ってきました。すごい並んでいて、時間がなかったので買えなかったですねえ。休みはもっと混んでるんだろうなあ。
＃中島公園 の #銀杏並木 綺麗でしたー。
＃PENTAXK70 ＃smcPENTAX67500mmF56 ISO200 SS1/160 F11
＃今日のお月さん 2023.10.31朝
231030FMアップル大野ありがとう 
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○＃FMアップル ＃B型肝炎訴訟 応援枠 2023年10月30日(月) 午後4時から30分
https://www.youtube.com/@FM-su4ph
エリア外はインターネットで見れますので是非生中継みてください。
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肝がん検診団では各地での医療講演を実施、脂肪肝や脂肪肝炎、肝炎の最新治療や食
事の重要性、肝がん検診を知っていただくことをメインに活動を継続しています。
B型肝炎キャリアの現実 弁護団YouTubeで２０２１．１２．１４より動画がはじまりました。
https://www.youtube.com/watch?v=chavsU3Gfzs&t=1045s
今回は、肝がん検診団事務局長、肝炎コーディネーターの大野さんが来てくれました。北大の銀杏並木が綺麗でした。
啓発活動
全国B型肝炎訴訟北海道地方裁判所、期日予定
2023年11月17日（金）
2024年1月19日（金）、3月15日（金）いずれも午後２時より
除斥問題解決訴訟
※B型肝炎訴訟弁護団で行っていた門前集会・報告集会への参加、及び支援者の皆様への傍聴のお願いは、コロナ感染拡大状況に鑑み控えております。
今後、これらの集会や傍聴について、支援者の皆様へのご協力をお願いするかどうかについては、決まり次第、お知らせいたします。
観楓会2023 肝臓友の会はるにれ会大成功！ 2023.10.1
2023年10月1日(日)から一泊で、今年も定山渓温泉ホテル鹿の湯さんに行って来ました。22名の参加。鹿の湯さんは2回目、新しい参加者も加わり、楽しい会となりました。今回は、全国B型肝炎訴訟北海道原告団から3名参加、小川共同代表には挨拶もしていただき、ヨガから懇親会2次会にも参加していただきました。
同じ病気で悩んでいる人が周りにいなくて、もう自分は死んじゃうんだと絶望されていた方も会員同士話しをしてとても喜んでくれていました。話すことで気持ちが楽になる、同じ悩みを抱えている人が交流すること、医療従事者と話しをしてお互いに悩みを共有していけること本当に貴重な時間でした。
元気で長生き医療講演 by 肝がん検診団
日時 2023年10月12日(木）午後1時〜14日間
オンデマンド配信
https://youtu.be/dAI_5gpk5UU
全国B型肝炎訴訟北海道原告団交流会にて行われたシンポジウムの発表を再現してみました。
わたしの肝炎コーディネーター活動
～さまざまな地域・職種の肝炎Coの活動を学ぶ～
司会 肝臓クリニック札幌 院長 肝がん検診団 団長 川西輝明
発表者
肝臓クリニック札幌 診療放射線技師 肝臓友の会はるにれ会広報担当 千葉亜紀
肝臓クリニック札幌 事務長 肝臓友の会はるにれ会事務局長 品川祐基典
全国B型肝炎訴訟北海道原告団共同代表 小川ルリ子（川西代行発表）
それぞれの立場での肝炎コーディネーター役割が紹介されています。これからの肝炎コーディネーター活動の際の1つと知っていただければ幸いです。
肝がん検診2023年 厚沢部10月21日(土)73名予約70名受検終了 北斗10月22日(日)19名予約18名受検終了
＃厚沢部 での #肝がん検診 開始となりました。73名の予約、天気も晴れてくれました。前後は雨予報でしたが、肝がん検診はなんとか晴れて行けそうです。無事70名の方が受験してくれました。
膵臓の精査をすすめた方が2名いました。悪いもので無ければいいのですが。。。脂肪肝の改善してた方もいました。
10月22日(日)は #北斗 で19名の予約にて開始。天気も晴れてくれて、終了までもってくれそうです。安心が届きますように。18名の方が来てくれて、膵腫瘍疑いにて二人精査をすすめました。肝がんについては疑わしい人はいなかったです。
元気で長生き医療講演＆肝炎ウイルス検査脂肪肝エコー体験 組み合わせ色々 今回はなし
医療講演テーマ
血圧・血糖値・コレステロールが気になる方に
脂肪肝や生活習慣病にも効果的
｢にこたま療法｣伝授します
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今後の予定
○肝がん検診 苫小牧 11月11日(土) せたな 11月12日(日)受付中 011-728-1008
○肝臓友の会はるにれ会 総会新年会 水色の木もれ陽研修センターと近くの居酒屋予定 2024年1月20日(土)
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肝がん検診は 準備中
2023年 011-728-1008
えりも 4月15日(土) 帯広 4月16日(日) 終了
新篠津 5月13日(土) 滝川 5月14日(日) 終了
名寄6月16日(金) 遠軽 6月17日(土) 北見 6月18日(日) 終了
枝幸 7月15日(土) 稚内 7月16日(日) 終了
札幌 7月27日(木) 受け付け終了
斜里 9月16日(土) 上川 9月17日(日)終了
厚沢部 10月21日(土) 北斗 10月22日(日)受付中
苫小牧 11月11日(土) せたな 11月12日(日)
2024年
札幌 2月17日(土) 日曜日から土曜日に変更となりました
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シンガーソングライターあきのギター弾き語り付きは ありがとう
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今日のお月さん ＃PENTAXK70 ISO100 SS1/250 F11 smc PENTAX67 500mmF5.6
10月29日朝が満月で部分月食って話でしたが、ネットで動画を見ながらほおって見ていました。
私の部屋から見える時間帯で朝目が覚めたとき丁度月が見えたので撮りましたー。
＃金葉祭 in ＃北大 ＃銀杏並木 #紅葉 です 2023.10.28(土)と29(日)
今は銀杏並木の紅葉にあわせてお祭りになったんですねえ。歩行者天国になってるし、写真も撮りやすくなっていました。こんなに観光地になってるのはすごいです。
#みそ汁のすごい健康長寿力 2023年10月26日(木)発売 #にこたま味噌汁 も紹介してもらえました
みそ汁のすごい健康長寿力が #主婦の友生活シリーズ からでましたー。にこたま味噌汁がレパートリーに入れてもらえました。
玉ねぎと卵のスープも以前お勧めしたりしてたのですが、みそ汁でのタマ玉みそ汁ももちろんいいですよー。
是非購入してみて頂ければ幸いです。上のみそ汁のすごい健康長寿力の文字をクリックするとアマゾンのページに飛ぶはず。
以下抜粋です。
脂肪肝や生活習慣病が無理なく改善する‼
卵２個のみそ汁
完全栄養食品の卵を主食に置き換えるメリット
カロリーオーバーの傾向にある現代日本の食生活では、主食である炭水化物の摂取が増え、相対的な野菜不足によるビタミン・ミネラル不足から糖尿病のリスクを高め、肝臓に対する負担も重くなりがちです。
肝臓疾患を専門とする川西輝明先生は、お酒を飲まない人の「非アルコール性脂肪肝かん」が増える傾向にあり、その主な原因は肥満であることを指摘しています。肝臓に脂肪がたまった脂肪肝自体は、病気ではありませんが、放置すると、肝炎から肝かん硬こ う変へ ん、肝臓がんなど命にかかわる病気に進行することもあり、肥満の予防・改善が望まれます。
また、過食や糖質のとりすぎは、血液中のブドウ糖（血糖）をコントロールするホルモン・インスリンを分泌する膵臓に負担をかけます。インスリンの働きが悪くなって高血糖状態が続くと、糖尿病のリスクが高まることになります。
このようなカロリーオーバー、炭水化物過多による弊害を解消するために、川西先生が推奨するのが、主食を卵２個に置き換える
「にこたま」療法です。やり方は実に簡単。ご飯やパン、麺類などの主食の一部を卵に換えるだけで、炭水化物のとりすぎを防ぐとともに、良質なタンパク質を補うことができます。
ご飯、パン、麺類、いも類などの炭水化物、甘いものなどの糖質を控える「糖質制限」という考え方が一般的になってきましたが、単に糖質量を減らすだけではエネルギー不足による不調を招くことになりがち。
その点、「完全栄養食品」と呼ばれるほど栄養素の豊富な卵を主食に置き換えれば、エネルギー不足に陥ることなく、栄養バランスを整えることもできるのです。
川西先生のクリニックでは、「にこたま」療法を実践することで血糖値や尿酸値を改善することができた例は少なくありません。そして、川西先生自身も１日１食の「にこたま」療法を実践して、最初の４カ月で８㎏、１年後に12㎏、そして現在は、23㎏の減量に成功しています。肝臓専門医であるにもかかわらず、脂肪肝になってしまった「医者の不養生」を自責していた川西先生。「にこたま」療法を実践することで、肝臓の状態は劇的に改善しただけでなく、悪玉（ＬＤＬ）コレステロール値や中性脂肪値にも良好な結果が得られたそうです。
卵に野菜などの食材を組み合わせやすいのが、みそ汁のメリット。「にこたま」療法実践のためにぜひお試しください。
玉ねぎと卵の｢玉たま｣みそしる
卵は9種類の必須アミノ酸、3種類の必須脂肪酸、15種類のビタミン、16種類のミネラル類が含まれる「完全栄養食品」。ダイエット時に不足しがちな栄養素を補ってくれるおすすめの食品です。卵のコレステロールを気にする方がいますが、むしろ、コレステロール値を上げにくい性質があることがわかっています。川西先生が卵と組み合わせる素材としてすすめるのは、玉ねぎのほか、わかめ、大根、なめこ、とろろ昆布などがあります。
材 料 （ 2杯分）
⚫だし汁：400㎖ ⚫みそ：大さじ１⚫卵：２個 ⚫玉ねぎ：1/2個
作り方
❶玉ねぎは薄切りにする。
❷鍋にだし汁と玉ねぎを入れて沸騰させ、さらに弱火で玉ねぎが透きとおるまで煮る。
❸卵を落として火を止めて、みそをとかす。
みそ汁の具材を卵にしないときは、パン 麺 （うどん、そば、パスタなど） ごはん1日3食のうち、「にこたま」療法のやり方 1～2回の食事の主食を…
ゆで卵 卵焼き 目玉焼き スクランブルエッグ などで｢にこたま｣食習慣を続けよう
花火好きなうちの家族、洞爺湖のロングラン花火見て喜んでいました。湖の横にもたくさんの人が、この日は寒かったですー。
230926肝炎コーディネーター活動報告
元気で長生き医療講演 by 肝がん検診団
日時 2023年10月12日(木）午後1時〜14日間 好評につき延長
オンデマンド配信 https://youtu.be/dAI_5gpk5UU
視聴無料・申込み不要
全国B型肝炎訴訟北海道原告団交流会にて行われたシンポジウムの発表を再現してみました。
わたしの肝炎コーディネーター活動
～さまざまな地域・職種の肝炎Coの活動を学ぶ～
司会 肝臓クリニック札幌 院長 肝がん検診団 団長 川西輝明
発表者
肝臓クリニック札幌 診療放射線技師 肝臓友の会はるにれ会広報担当 千葉亜紀
肝臓クリニック札幌 事務長 肝臓友の会はるにれ会事務局長 品川祐基典
全国B型肝炎訴訟北海道原告団共同代表 小川ルリ子（川西代行発表）
それぞれの立場での肝炎コーディネーター役割が紹介されています。これからの肝炎コーディネーター活動の際の1つと知っていただければ幸いです。
問い合わせ先 肝がん検診団（留守番電話） 011-728-1008
共催 肝臓友の会「はるにれ会」 肝がん検診団
後援 北海道肝炎患者対策協議会
肝がん検診2023年 ＃苫小牧 11月11日(土) #せたな 11月12日(日) 受付中
肝がん検診 2023年
○対象（以下の方々の受診をお勧めしています）
・脂肪肝のチェックを受けていない方、脂肪肝と言われた方、
メタボリックシンドロームが気になる方
（肝がんにつながる可能性が指摘されるようになってきました）
・脂肪肝炎と言われたことのある方
・肝がんになりやすいと言われているＢ型肝炎ウイルス（HBV）、
Ｃ型肝炎ウイルス（HCV）を持っている方（キャリアの方）
・肝臓病のある方、または過去に肝臓病になったことのある方
・輸血や血液製剤を使用したことのある方
・家族に肝臓病の方がいたことのある方
・特に症状が出ていないからと受診されていない方、過去に治ったと
言われたので肝臓専門医の診察を受けていないない方
検診の日程・場所・受付開始日・締切日については以下の通りです。
お申込みの受付期間は1カ月前から開始、2週間前に締切りとしています。
（電話でのご相談も可能です）
１５．胆振地区 苫小牧市
○検診日 2023年11月11日(土) 午前10時～12時（受診者数により変動します）
○検診場所 苫小牧市民会館
住所 苫小牧市旭町3丁目2番2号
電話 0144-33-7191（場所の確認用のものです。問合せには使用しないで下さい）
○検診費用 対象者 6,000円 当日承ります
○検診内容 問診、採血、腹部エコー、肝臓専門医による療養相談
○予約申込 先着30人
１６．桧山地区 せたな町
○検診日時 2023年11月12日(日) 午前8時30分～12時（受診者数により変動します）
○検診場所 せたな町健康センター
住所 せたな町北檜山区徳島63番地1
TEL 0137-84-5984
○検診費用 対象者 6,000円 当日承ります
○検診内容 問診、採血、腹部エコー、肝臓専門医による療養相談
○予約申込 先着50人
以下共通
○受付期間 2023年10月12日(木)〜2023年10月26日（木）
○お問い合わせ先 肝がん検診団 事務局
電話番号 011-728-1008
受付時間 午前9時～午後4時30分 留守番電話対応（土日祝日休み）
受付期間終了後に受診時刻などの記載した予約票、問診票を発送します。問診票は
表面のみ記載し、予約票と一緒にご持参して下さい。万が一11月8日(水)までに
郵便が届かない場合には事務局にお電話をお願いします。
＃七重浜住民センターレインボー ＃レインボー からレインボーが見えましたー。
写真は厚沢部の隣町乙部町の空です。
＃厚沢部 での #肝がん検診 開始となりました。73名の予約、天気も晴れてくれました。前後は雨予報でしたが、肝がん検診はなんとか晴れて行けそうです。無事70名の方が受験してくれました。
膵臓の精査をすすめた方が2名いました。悪いもので無ければいいのですが。。。脂肪肝の改善してた方もいました。
10月22日(日)は #北斗 で19名の予約にて開始。天気も晴れてくれて、終了までもってくれそうです。安心が届きますように。18名の方が来てくれて、膵腫瘍疑いにて二人精査をすすめました。肝がんについては疑わしい人はいなかったです。