三省堂札幌店さんでは、趣味生活の新刊・話題書コーナーとC08-01のダイエットコーナーの2カ所に並べてくれていました。お店の許可を得て撮影させていただきました。ありがたやありがたや。多くの方に読んでもらえたらと思います。
ネット購入もできますー。
https://www.amazon.co.jp/dp/4058022957
Amazonのサイトからも購入できます。
何冊買っても1アカウント、1票なので応援複数冊購入の際は、アマゾンで1冊注文して、あとは本屋さんで注文してもらえると大変助かります。レビューも売り上げに直結するそうで応援可能な方は是非お願いします。
以下紹介文章です。
1食分の主食を卵2個に置き換えるだけ!
肝臓から脂肪を落とすラクやせダイエット!
◇◇◇◆◇◇◇◆◇◇◇◆◇◇◇◆◇◇◇◆
肝臓に起こる疾患の代表格である「脂肪肝」。中性脂肪が肝臓に蓄積する症状で、日本では男性の32~41%、女性の9~18%に見られると言われ近年増加傾向にあります。
脂肪肝を改善するための食事法のポイントは、炭水化物メインの主食を控え、バランスのいい食事をとること。
とは言っても実践するのはなかなか難しいですよね…。
そこで川西医師が患者さんに提唱している食事法が、3食のうち1食の主食をたまご2個に置き換える通称「にこたまダイエット」です。
たまごは、必須アミノ酸を含む良質なたんぱく源であり、脂肪酸やビタミン、ミネラル等も補える栄養食。肝臓の機能をサポートする成分も含まれています。
たまごをとることで満腹感も得られるので継続が簡単で、自然と栄養バランスが整いやすくなるのもうれしい点。
川西医師自身もこの方法で、3年間で25kgのダイエットに成功。肝臓の数値が改善した!体重が落ちた!という実例も多数あります。
本書では、川西医師や患者さんの実例をあげながら、「にこたまダイエット」のくわしいやり方や、メカニズムをわかりやすく解説します。
㈲アド・ネット メディカルページから10名様に 川西先生サイン入り本をプレゼント ってことで
以下のアドレスから応募してみてください。ありがたやありがたや。
札幌駅そばの紀伊国屋さんにも #にこたま肝臓ダイエット の本が置いてました。写真撮ってもOKってことで、記念撮影してきました。左側の入り口から入るとすぐの本棚群の真ん中辺りにありました。ありがたいです。
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脂肪肝を改善するための食事法のポイントは、炭水化物メインの主食を控え、バランスのいい食事をとること。
とは言っても実践するのはなかなか難しいですよね…。
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本書では、川西医師や患者さんの実例をあげながら、「にこたまダイエット」のくわしいやり方や、メカニズムをわかりやすく解説します。
＃25kgやせた医師が教える にこたま肝臓ダイエット
肝臓クリニック札幌では待合室で見本を3冊置いて読んでもらっています。診察室でも是非買ってねと言いながら診察しているのですが、サインをしてる方が買ってくれることがわかりました。よくサイン会とかしてるのをみるし、買ってくれた本にサインしますよーって言ってるのを聞いたりもしてたので、自分でもサインしてみようとしてみたら、意外と買ってくれる方が喜んでくれて、自分のサインなんてと思っていたのですが、喜んでくれるならなんぼでも書きましょうって気持になってきました。
で、見本を読んでくれた患者さんが診察室で、先生が言っているにこたまってこう言うことだったんですねえよくわかりましたと言ってくれて、診察室でちょこちょこ話してるだけでは伝わってないことがたくさん有ることがわかります。その時々のポイント患者さんによって変わるポイントなので、全体的にどういう方法で、どうして肝臓にいいのかとか壁にぶつかったらどうするかとか、診察室で話してくれる患者さん自身が気づいてないことも本を読むと分析できたりするんですよね。本が出てくれて本当によかったです。何よりもプロの目が通ったので読みやすいわかりやすい文章にできたのがとてもよかったです。わたしのそのままの文章だと読みづらいし何言ってるかわからないなんて言われることもあるので。。。
3時間くらいで読めちゃう人もいると思います。診察に来るときに何度か読んで自分のできる方法やこういう意味だったのかなど確認していただければ幸いです。そして、できれば他の人に勧められそうなら是非勧めてみてください。試していて上手くいけばラッキー、行かなかったらまた別の方法をチャレンジしてくれたらと思います。
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今日は男性陣のみとなったので、私が夕ご飯を作りましたー。
豚肉塩こしょう炒めをサニーレタスでまいて食べたり、目玉焼きに塩こしょうしてチーズもりもりで焼いて食べました。ちょっと胸焼けしたからチーズへらしてもいいかも。あはは。ちなみにたまごは3個食べました。
食べてしまった。#赤いきつね の #焼きうどん これはご褒美の時として これもにこたま肝臓ダイエット
これはご褒美の日、体に良くないって分かっていても、新しいものがでると食べてしまいたくなってしまいます。。。
量も大盛、セイコマートで売っていました。味はちょっと濃いめですが、赤いきつねの味でした。時々食べたくなるけど、なかなか、見かけないです。うちの近くのアークスにはあったけど、他のお店では見つけられず。。。
さて、にこたま肝臓ダイエットの本を読んで、ご褒美とのバランスを回復しましょ。
25kgやせた医師が教える にこたま肝臓ダイエット: 主食をたまご2個に置き換えるだけ! 2週間で肝臓の数値が改善!
この本のなかの、続けやすい5つの理由の部分、ここ読むとできそうな気がしてきませんかあ。にこたまダイエットに是非チャレンジしてほしい人もわかりやすくまとめてくれています。
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Amazonの方で新しい写真がアップされていましたー。是非読んでいただければ幸いです。2024.6.27発売
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＃にこたま肝臓ダイエット、＃にこたまダイエット いよいよ本日発売(2024年6月27日)、近所のコーチャンフォー新川店に行ってきました。実用書のコーナーの平台の上に4冊積んでありました。思わずレジで購入、担当の方に、地元の著作者なので、目立つように置くのってお願いできますかって聞いたら、ちょっと目立つように置いてみますねと言ってくれました。ありがたいです。置き方変わるかなあ。
患者さんにも、本屋さんで見かけたら手に取ってここにありますアピールお願いしますって頼んでみたりしています。
ネット予約もできますー。
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本書では、川西医師や患者さんの実例をあげながら、「にこたまダイエット」のくわしいやり方や、メカニズムをわかりやすく解説します。
いよいよ、本日発売です。まだクリニックには届いてないけど。。。店頭に並んでいるかなあ。見本の部分の集めた記事になります。
25kgやせた医師が教える にこたま肝臓ダイエット: 主食をたまご2個に置き換えるだけ! 2週間で肝臓の数値が改善!
この本のなかの、最初の2，3ページ目ここを読むだけでも伝えたいことが載っています。
繰り返し話しているのは3食のうち1食分の主食をたまご2個に置き換える。
これを手を変えしなおかえどうやったら続けられるか、患者さんたちと相談しながら作ってきたダイエット法です。
25kgやせた医師が教える にこたま肝臓ダイエット: 主食をたまご2個に置き換えるだけ! 2週間で肝臓の数値が改善!
この本のなかの、最初の4から7ページ目マンガで食事を頑張らなきゃ風の流れ、たまごで改善したわたしの話も紹介してくれていて面白いです。
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25kgやせた医師が教える にこたま肝臓ダイエット: 主食をたまご2個に置き換えるだけ! 2週間で肝臓の数値が改善!
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＃プレミアムロールケーキ #盛りすぎチャレンジ
ローソンでまたこのチャレンジが、前回はロールケーキが食べられず悲しかったのですが、今回は遠軽のローソンで手に入りました。
甘さ控えめ、スポンジも柔らかで、クリームたっぷり、胸焼けする人は注意が必要ですがとても満足でした。生クリーム好きなのでこれは原始人食に入れてもいいかもとご褒美の中ではいい方に分類してるわたしでした。ちょっと切り口汚いですが、すごい量なのが伝われば幸いです。
学研から見本の本が届きました。最初は何が入っているんだろうと思い、もしかして本の見本かなと思って開けたら見本でした。表紙の印刷もいろいろ悩んでくれて選んでくれたもの。実際に手に取ると愛着がすごいわいて、これが最初からいちばんいい表紙って思えてしまいました。不思議。親馬鹿ならぬ著者バカ？とてもしっくりきていい本だなあ読みやすいなあと感動しきりでした。ありがたいです。
カバー部分を取るととてもシンプルな表紙で、もって歩いてもはずかしいことなく落ち着いた本となっているので、持ち歩いて読むならカバー外してがいいって言う人もきっといそう。
わたしが主として書いた本としては初めての本です。いつもはいろんな話しの一つで取り上げて頂いてたのですが今回はにこたま療法をダイエット法として紹介した本となっています。たっぷりにこたまダイエットに浸れる本です。
2024年6月27日発売
25kgやせた医師が教える にこたま肝臓ダイエット: 主食をたまご2個に置き換えるだけ! 2週間で肝臓の数値が改善!
にこたま療法の本が出ます。
一般の方向けに治療法と言うニュアンスを和らげてたまごダイエットという表現になっています。
学研の方々の協力で形になりましたー。本当に有り難いです。
患者さんたちと作り上げてきた食事療法でもあります。一人でも多くの方に役立てて頂けたら嬉しいです。
ネットで予約もはじまりました。
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Amazonのサイトからも予約できます。是非どうぞー。
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タマ玉スープを紹介してくれました
玉ねぎ活用大全 ブティック・ムック 税別1000円 2024.3.28発売
出版社が変わって、新装版ってことで発売になりました。タマ玉スープもからだにいいことがいっぱい。タマ玉みそ汁もお勧めですが、みそ汁が苦手って方にはこちらを勧めています。野菜とたまごをしっかりとって健康な心と体につながってくれたらと思います。
Amazonの紹介文章から こちらをクリックするとアマゾンの販売サイトへつながります。
台所の定番野菜・タマネギは、血液をサラサラにする効果などから、
健康に役立つ野菜としても知られています。
本書には、タマネギの健康成分を効率よくとり入れるための調理のコツに加え、
健康効果を高めて作り置きができる4つの基本レシピを紹介しています！
おいしく食べているうちに、家族みんながいつの間にか健康になっています！