ラン

■ラン　１６ｋｍ
３ｋｍUP＋１０ｋｍ走＋３ｋｍダウン

今日は久しぶりのポイント練習
まだまだ疲労もあり完全ではないが
思ったよりも早く走れた

その後、いつもお世話になっている方の
お見舞いに大阪に
楽しい時間を過ごさせていただきました

長いと思ったGWも
アッと言う間に終わってしまった