バイク

■バイク　５０ｋｍ
今日は前の週末の代休で休み

宮古島から送ったバイクが2日前に届き
あわてて組み立て、バイク練習を

疲労が残っていることもあり
いつもなら、頑張るところだが、
今日はサイクリング気分で
いつもと違う気分で練習した

ラン

■ラン　１０ｋｍ　jog
まだ疲れているみたいで
１ｋｍ7分ペースで
ゆっくりと走る

スイム

■スイム　1.0km
まだ、芯からの疲れが取れていないのか
寝ていてもよく、目が覚めるし
通常の通勤では本を読んでいるが
すぐに眠たくなる

完全に疲れが取れるには時間がかかるだろう

エアロバイク

■エアロバイク　30分
軽めのギアでゆっくりとやる

まだ完全に疲れも取れていないので
当分はゆっくりと

ラン

■ラン　4.5km
今年は宮古島後、1週間で始動
このまま、6月末までのんびりと
練習自体を楽しむ感じで
できたらと思います
盆過ぎから散歩から始めればいいが

休養

今日くらいから散歩でもしようかと思っていたが
今日も仕事のため休養

昨日、夜まで仕事だったのと
今日は朝早くから仕事だったのと
宮古島の疲れも取れていないので
疲れた

休養

今日も仕事でしかも
残業のため休養

明日も仕事で頑張ろう
先週は6連休だったので
仕方がない

休養

今日も休養

明日は仕事だが、
早くけれれば
散歩くらいから始めても
いいかもしれない

休養

疲れもほとんど取れて
あと1週間くらいで
練習を再開できそうだ

宮古島から帰ってきてから
何かと忙しい

休養

今日は久しぶりに会社に行く
仕事がたまっていたのと
長い間、会社に行っていなかったので
頭が仕事の付いていかずに
思いだすので時間がかかり
大変だった。

筋肉痛もほとんど治り
こう少し休んだら
また頑張ろう