エアロバイク

■エアロバイク　45分
2月中旬から膝が痛む
少しずつは走っていたが、なかなか治らないので
しばらくは走るのは控えて
治療に専念して以降

今日は年度末で夕方から夜にかけて
某市役所で作業なので
勤務は午後から

休養

明日の3月31日は
長男は和歌山に
長女は東京に就職のため出発

最後ではないが家族4人で食べる夕食は
今日を最後に当分ないので
感慨深いものがあった

自分も年を取るはずだなあ

ラン＆スイム

■ラン　21㎞jog

■スイム　1.3㎞

朝、雨が残っていて11時に止んだので
走りに出かける

皆さん同じ考えだったのか
たくさんの知り合いと出会い
近況を報告しあう
話の中心はコロナウィルスの影響で
目標にしていた大会が無くなって
大変だったことなど

夏に向けて、こつこつと頑張ろう

エアロバイク＆スイム

■エアロバイク　60分

■スイム　1.5㎞
UP＋300mX3本＋100m＋ダウン

最近、スイムの調子が今一つで
今日も調子が悪いのかなと思っていたが
少し上向いてきて一安心

昼間は、実家に帰り用事をこなす

休養

明日からの休日にむけて休養
年度末に向けて
忙しい日が続く

エアロバイク

■エアロバイク　30分
走るつもりだったが
いつもより帰るのが遅くなったので
エアロバイクを

スイム

■スイム　1.2㎞
UP＋100mX7本＋ダウン

食後すぐのスイムだったのと
なんだか疲れていて
ゆっくりと

エアロバイク

■エアロバイク　30分

まだ右ふくらはぎから膝にかけて
違和感が残るので
エアロバイクを

休養

今日は休養

エアロバイク＆スイム

■エアロバイク　60分

■スイム　1.3㎞
UP＋500m＋100mX3本＋ダウン

昨日の時点で雨の予報だったので
エアロバイクで、後は用事を

昨日しっかり天気予報を見ていれば
バイクでもよかったなあ
天気予報をしっかり見て計画を立てなければ