■バイク ５０ｋｍ
５ｋｍUP＋４０ｋｍ＋５ｋｍダウン
■スイム １ｋｍ
ゆっくり何回も休みながら
昨日、久しぶりに走ったので
今朝はだるかった
バイクも２０ｋｍくらいまでは
調子よかったが、その後は、
苦しくなった。
毎年、トレーニングを始めるときは
宮古島に出る人の体力はすごいなあと
関心する。体力の落ちるのは1カ月だが
もとに戻るのは、数か月かかる
コツコツとやって行こう
■ラン ７ｋｍ JOG
久しぶりに走った、
体が重くて、歩くより少し早い程度の
スピードだった
休養期間も終わりに近づき
そろそろ、明日からでも
少しずつ、始めよう
大きくは今年中に
ロングのトレーニングができる状態になり
来年からロングのトレーニングができれば
と言う感じで、やって行こう
今日も休養
天気は曇りのち雨で涼しい
今日はゆっくり寝れそうだ
毎日、暑い日が続くが
予報では明日は雨が降りそうだ
やっと、朝の水やりを休める
自分でまく水では少ないので「根」まで
水が行っていない気がしていたので
明日の雨は大歓迎だ
今日は久しぶりに残業で遅くなる
休養中なので特に気にならなかった
昨日バーベキューでさらに体重が１ｋｇ増えた
でも、たくさん良い話が聞けたので
よかった
今日も暑い日だったのと忙しかった
畑仕事に、実家に行ったり
トライアスロンチームの
バーベキューに参加したりと
休養最後も週末で、旅行などもあり
結局、体重が宮古島から５ｋｇ増えた
じっくりと落として行こう
毎日、暑い日が続く
畑に水をまくのが大変だ
明日は、トライアスロンクラブの
バーベキュー
今週は何かと忙しかったので
あっと言う間に過ぎた
トレーニング開始まで1週間
今週末はゆっくり過ごそう
今日も暑い
夜は深い睡眠でないため
昼は眠い
練習開始まで、あと1週間と
ちょっと
いよいよだ
