休養

今日は、疲労のため休養

今日で10月も終わり
明日から11月
10月は雨の多い月だったので
ランが少なかった

ラン＆スイム

■ラン　２６ｋｍ
UP　1500mX6本　ダウン

■スイム　1.5km

久しぶりに晴れの休日
畑仕事がたまっていたのと
用事も溜まっていたので
忙しい一日だった

あと昨日の女子の大学駅伝の録画を
見る、高校の同級生の娘さんを見るため
エース区間で、区間4位はいい感じだった

ランは10月7日の練習とほとんど
同じメニューだったが

ポイント練習2日目ということもあり
前回よりタイムが悪かったが気にしないで
淡々とこなそう

エアロバイク

■エアロバイク　90分
今日は台風のため、午前中に
エアロバイクを
ポイント練習の日だったので
長めに

午後からは浜田省吾のコンサートに
台風の中、名古屋センチュリーホールへ
毎回、これが最後かもと思って行くが

また行ければいいが

休養

今日は土曜日だが
仕事で、早朝から夜までの
仕事だったので、休養

スイム

■スイム　1.2km

久しぶりに夜は
プールに
２５ｍプールのみで
込み合っていたのと
なんだか疲れているので
ゆっくりと1.2km泳ぐ

エアロバイク

■エアロバイク　30分

台風が去って、また新しい台風が
気かづいてきて
雨のため、今日もエアロバイクを

エアロバイク

今日は52回目の誕生日

ささやかだが、ケーキも食べて
お祝いを

気分を新たに明日から
がんばろう

今日は、会社の創立記念日で
午後から休みで
協会の合宿で三重県庁に書類を提出に

その後、夕方まで畑仕事を
夜はエアロバイクを

休養

今日はゆっくりと休養

ラン

■ラン　40分　jog
台風一過で、久しぶりに晴れたので
夜、疲労取りの軽めのjogを

エアロバイク

■エアロバイク　90分
最近、毎日のように雨
特に台風が接近していて
外出も、ままならない

朝のうちに、エアロバイクをして
その後、暴風雨が来る前に
選挙にと

テレビでは、今日は、
野球、駅伝、ボクシングと
ゆっくりと過ごそう